Pengumuman Penting!!!

Inilah Pengobatan Terbaik di Indonesia yang Mengarah Langsung ke Kesembuhan Menakjubkan” “Dapatkan Promo Terbatas Ini, Beli Paket Sepuluh Kali Terapi Gratis Satu Kali Terapi Hanya Ada Di Alamat Kami” “Hanya Dengan Membeli Paket Disini Anda Akan Mendapatkan Paket Bonus Keren Tersebut” “Paket ter complete yang pernah ada untuk kesehatan Anda” “Dapatkan Juga Terapi Kurusin Badan, Cara Mudah Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 14 Hari”  “Nikmati Keindahan Tubuh Anda setelah Terapi Bersama kami” “Nikmati menjadi orang yang sehat, bebas dari penyakit yang Membuat Hari-Hari Anda Penuh Ceria” “Pengobatan Eksklusif yang Hanya ada di satu tempat di Indonesia” “Pengobatan Asli Berijin Langsung ditangani oleh Sinshenya sendiri” “Segera Hubungi Sinshe Jerry, Karena Kesehatan Anda adalah Aset Utama Anda” “Dapatkan Kesembuhan Secara Instan Tanpa Efek Samping” “Berobatlah dengan kami dan Dapatkan Kesehatan Yang Anda Dambakan” “Anda Sehat, dapat menjadi kado sempurna untuk keluarga Anda” “Kesehatan Anda aman bersama pengobatan kami” “Dapatkan harga paket khusus ini, Beli Paket Sepuluh Kali Gratis Satu Kali Anda hemat Rp 300.000” “Kesehatan Anda bertambah buruk setiap tahun? Kami solusinya yang dapat menjaga kesehatan anda tetap bagus sampai bertahun-tahun” “Berikut penawaran special kami, Jadi Segeralah Berobat Kepada kami hari ini” “Untuk menu pengobatan kami untuk penyakit anda, bisa hubungi kami sekarang juga” Bisa Chinese, English, Indonesia.


Pengumuman Penting!!!

Sinshe Jerry Telah Kembali Ke Jakarta. Bagi Yang Berminat Untuk Konsultasi Atau Melakukan Pengobatan Terapi DLL...Inilah Saatnya. Alamat tempat praktek sekarang adalah

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11 

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp:  Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 

Sekian Dan Terimakasih.

---

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11 

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp:  Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 

Salam Sehat Selalu. 

Izin Pengobatan  No.1.3.01.3175.421/22001/11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini  

54. Penyakit Mual

Apa Itu Penyakit Mual?

Mual adalah perasaan tidak menyenangkan yang ada sebelum muntah. Ini biasa disertai berkeringat, bertambahnya air liur, dan kontraksi otot-otot dinding perut. Mual adalah suatu kondisi dimana seseorang mempunyai perasaan yang menekan dan tidak nyaman sebelum muntah, tetapi tidak selalu menyebabkan muntah. Mual setelah makan bisa disebabkan karena berbagai keadaan, misalnya sehabis makan makanan tertentu. Hal ini bisa terjadi baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Muntah, yang biasanya mengikuti mual, adalah tindakan tidak terkontrol dan merupakan semburan hebat isi perut. Ini terjadi jika otot di bagian bawah esofagus melemas dan otot-otot dinding perut mendadak mengerut menekan lambung. Mual dihasilkan oleh rangsang sekelompok sel saraf. Jika rangsangan cukup hebat, mual akan diikuti oleh muntah. Mual bisa dirasakan atau diikuti gejala-gejala lain, seperti rasa sakit atau penurunan berat badan, Kadang-kadang mual adalah gejala dan kondisi yang membahayakan.

Kira Kira Apa Yang Menyebabkan Seseorang Terkena Penyakit Mual?

Rasa mual setelah makan dapat menjadi sebuah tanda-tanda dari gangguan (sakit) yang lebih serius. Mual adalah suatu kondisi yang merujuk pada perasaan tidak nyaman sebelum muntah, tetapi tidak selalu menyebabkan muntah. Mual setelah makan bisa disebabkan karena berbagai keadaan, misalnya makan makanan tertentu, makan makanan yang terkontaminasi dan juga makan terlalu cepat dll. Hal ini bisa terjadi baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Mual seringkali terkait dengan beberapa penyakit lain.

Beberapa Penyebab Mual Setelah Makan

1. Kandungan makanan

Kandungan makanan dapat juga menjadi penyebab, beberapa bahan makanan yang tidak sesuai untuk beberapa orang dan menyebabkan pencernaan makanan yang tidak berjalan baik.

2. Pola makan

Mengkonsumsi makanan dengan cepat-cepat dapat menyebabkan rasa mual setelah makan. Makanan berat dan berlemak juga cenderung membuat orang mual sehabis makan. Pada beberapa orang, mual juga dapat terjadi karena makan terlalu sering.

3. Keracunan makanan

Mual bisa disebabkan karena keracunan makanan, alergi makanan atau, penderita juga mungkin mengalami sakit kepala, tubuh sakit, demam, diare, sakit perut atau kram dan muntah. Orang tua dan anak-anak sangat rentan mengalaminya. Jika anda keracunan, tubuh akan menolak makanan di dalam lambung setelah makanan yang terkontaminasi memproduksi racun di dalam sistem gastrointerinal. Bahkan apabila sudah sangat parah akan disertai dengan muntah, demam, diare dan bahkan bisa menyebabkan seseorang pingsan.

4. Gerd (gastroesophageal reflux disease)

gastroesophageal reflux disease (gerd) kondisi yang dapat menyebabkan kondisi dimana berlebihannya tingkat dari asam lambung yang menyebabkan mual setelah makan. 

5. Penyumbatan Di Usus Kecil

Sebuah penyumbatan di usus kecil adalah penyebab paling serius merasa mual setelah makan dan biasanya dapat menyebabkan penumpukan racun dalam aliran darah.

6. Sakit Kandung Empedu

Orang-orang, yang menderita penyakit kandung empedu, terutama pada tahap awal, mungkin mengalami mual setelah makan. Biasanya, gejala awal tampak saat orang tersebut makan makanan yang berminyak atau lemak tinggi.

7. Penyakit Crohn (Pengikisan Pada Usus)

Pada beberapa individu, penyakit crohn atau penyakit mangkuk mungkin akan rentan terhadap mual setelah makan, gejala yang lebih umum lainnya dari kondisi peradangan usus termasuk diare kronis dan kram perut.

   

8. Gejala hamil

Pada semester pertama kehamilan, rasa mual setelah makan adalah sangat umum. Bisa dikatakan salah satu tanda kehamilan adalah rasa mual setelah makan. Bahkan hal ini sudah banyak terjadi dan sering dialami oleh perempuan yang tengah hamil. Hal itu dikarenakan hormon - hormon kehamilan seringkali mempengaruhi kebiasan makan mengurangi mobilitas usus, dan karena itu bisa meningkatkan resiko mual dan muntah.

9. Rasa stres dan kecemasan

Jika dipikir, sangat aneh memang. Apa hubungannya mual dengan stres dan rasa cemas? Tetapi secara ilmiah, telah terbukti bahwa emosi manusia secara signifikan dapat mempengaruhi fungsi yubuh dengan melepaskan hormon tertentu sehingga ketika anda merasa tertekan, stres atau gelisah, anda jadi tidak berselera makan. Jika anda memaksakan untuk makan, maka secara otomatis perut akan meolak dan menyekreasi mediator tertentu dari sistem pencernaan sehingga menyebabkan rasa mual setelah makan.

10. Mengalami viral gastroenteritis

Ketika anda sering merasa mual ketika habis makan, mungkin anda menderita viral gastroenteritis. Ini adalah salah satu virus yang menginfeksi usus dan perut. viral gastroenteritis ini berkembang ketika orang mengonsumsi makanan yang kotor, makanan yang terkontaminasi racun dan bakteri yang dapat menyebabkan mual dan muntah, bahkan yang lebih parah lagi bisa menyebabkan diare juga. 

11. Alergi makanan

Alergi makanan juga bisa menyebabkan rasa mual setelah makan. Rasa mual yang muncul biasanya disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang merespon beberapa makanan abnormal yang anda konsumsi. Setiap orang pasti mengalami hal yang berbeda - beda, dari mulai jenis makanan sehingga seberapa parah alergi dan mual yang diderita.

Kira Kira Gejala Apa Yang Bisa Muncul Apabila Seseorang Terkena Penyakit Mual?

Ciri-Ciri Mual karena Maag

1.     Hormonal – Mual yang diakibatkan oleh maag bukanlah kondisi hormonal

2.     Tidak setiap hari – Mual karena maag tidak terjadi secara terus menerus misalnya saja hari ini mual dan hari berikutnya tidak.

3.     Waktu mual – Mual karena maag bisa terjadi kapanpun entah siang, pagi bahkan malam hari. Jika ibu hamil yang mengalami mual karena kehamilan, mual sering terjadi pada pagi dan malam hari.

4.     Saat makan sesuatu – Saat mengalami maag, bisa terdeteksi karena memakan sesuatu, misalnya saja habis memakan makanan pedas, panas, asam dan berminyak.

5.     Rasa mual disertai dengan rasa nyeri pada ulu hati – Berbeda dengan rasa mual saat hamil, yang tidak menyebabkan rasa sakit di ulu hati.

Ciri-Ciri Mual karena Hamil

1.     Mual yang diakibatkan oleh kehamilan merupakan pengaruh hormonal.

2.     Mual karena kehamilan bisa muncul saat mencium bau dapur dan juga mencium bau yang menusuk hidung. Berbeda dengan rasa mual karena maag yang ditimbulkan akibat salah dalam mengkonsumsi makanan.

3.     Mual disebabkan oleh kehamilan akan muncul terus menerus bahkan bisa lebih sampai dengan tiga bulan.

4.     Kebanyakan mual kehamilan terjadi saat pagi hari dan juga malam hari.

5.     Mual kehamilan disertai dengan rasa pusing.

6.     Mual karena kehamilan bisa menyebabkan infeksi tenggorokan dan juga infeksi lambung.

Pada mual saat hamil, kencenderungannya malah keinginan untuk konsumsi makanan yang asam seperti buah mangga malah meningkat.

Pada dasarnya, mual dan rasa ingin muntah pada wanita hamil diakibatkan dari peningkatan hormon Beta-HCG yang diproduksi oleh corpus luteum kehamilan di mana puncaknya terjadi pada saat usia kehamilan 3 bulan (11-13 minggu). Secara bertahap rasa mual dan ingin muntah akan mulai berkurang ketika masuk usia kehamilan 18 minggu sebab pada umumnya mual sudah tidak ada lagi karena plasenta (ari-ari) sudah mengambil alih fungsi corpus luteum.

Kira Kira Apa Yang Bisa Dilakukan Untuk Mengatasi Penyakit Mual?

Hindari bau yang mengganggu, seperti asap, parfum, atau bau makanan tertentu.

Hindari suara bising dan bentuk atau bayangan tertentu, seperti sorotan TV.

Banyak beristirahat. Coba tidur waktu siang. Mual cenderung memburuk jika kita capek.

Bangun secara perlahan, dan jangan berbaring segera setelah makan.

Minum cairan dengan sedotan dapat membantu kita terhindar dari gerakan yang mengganggu.

Jika diganggu oleh bau masakan, buka jendela atau, jika mungkin, minta orang lain untuk memasak makanan.

Hindari makan dalam ruangan yang sesak, terlalu panas atau berbau masakan.

Makan makanan sambil duduk pada meja daripada berbaring di ranjang, dipan atau lantai.

Coba kurangi stres dengan bersantai, berolahraga, berbincang-bincang dengan teman, dll.

1. Menyesuaikan Asupan Makanan

Hindari makanan berat, konsumsi makanan berlemak secukupnya supaya dapat dicerna oleh tubuh. Jauhi pedas, kafein bahkan alkohol, karena hal ini membuat dehidrasi pada tubuh, ganti minuman tersebut menjadi air putih. Dan sebaiknya perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan agar aman untuk tubuh dan dapat cepat dicerna oleh perut. Tetapi disarankan tidak makan dalam porsi banyak.

2. Teknik Pernafasan

Lakukan pernafasan lebih dalam sesekali ketika anda mengalami pusing, hal ini akan menenangkan otak anda sehingga tubuh lebih relaks dan lebih tenang.  Caranya, Tutup mulut dan ambil nafas dalam-dalam isi paru-paru dalam hitungan ke-empat, lalu tahan hingga hitungan ke-7 lalu buang melalu mulut hingga hitungan ke-8. 

3. Tetap Tenang

Lakukan olahraga ringan, selain membuat imun tubuh lebih kuat, olahraga juga dapat melancarkan metabolisme tubuh, sehingga meminimalisir kemungkinan terjadinya pusing dan mual.

4. Membawa Minyak Kayu Putih

Mengoles kayu putih pada bagian perut, leher dan dada dapat mengurangi rasa mual. Diusahakan untuk tidak menggunakan parfum yang menyengat karena hal itu dapat memicu rasa pusing yang berujung pada mual. 

Hindari stress, karena kondisi stress akan memperburuk rasa mual.

Dalam kasus mual yang disebabkan karena bau misalnya, bau masakan, parfum, asap dari kendaraan atau minyak, dll, disarankan untuk menghindari kondisi seperti itu sejauh mungkin.

Hindari makanan pedas dan berminyak. Makanlah makanan yang lembut dan ringan.

Pada saat mual, hindari juga makan makanan panas.

Makan makanan bervitamin tinggi seperti biji-bijian dan buah-buahan segar dapat membantu untuk menyembuhkan mual.

Cara mengatasi mual saat hamil muda: 

1.    Melakukan Gerakan Olahraga Ringan

Untuk tetap menjaga kebugaran tubuh, seorang ibu hamil disarankan untuk tetap melakukan olahraga. Akan tetapi tentunya Anda disarankan untuk melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan saja. Misalnya dengan berjalan-jalan di pagi hari, sore hari, melakukan senam sederhana di rumah, dan sebagainya. Aktivitas ringan tersebut ternyata cukup memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh sang ibu dan juga janin yang ada di dalam kandungan. Anda juga bisa mengurangi rasa mual yang biasa Anda rasakan di pagi hari. Maka dari itu selama kehamilan Anda bisa melakukan olahraga secara rutin setiap minggunya.

2.     Konsumsi Buah-Buahan Segar

Bagi Anda yang suka makan camilan, gantilah makanan-makanan kecil tersebut dengan camilan yang lebih sehat. Salah satunya adalah buah-buahan, karena makanan alami ini menjadi salah satu jenis makanan pencegah mual saat hamil. Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis buah yang Anda suka. Terutama adalah jenis buah-buahan yang mengandung antioksidan dan berbagai vitamin. Mengonsumsi buah-buahan cukup efektif sebagai cara menghilangkan mual saat hamil muda. Anda perlu mengingat bahwa ada beberapa buah seperti nanas, pepaya, durian tidak disarankan untuk dikonsumsi para ibu hamil.

3.     Mengonsumsi Jahe

Cara mengatasi mual saat hamil muda yang berikutnya adalah dengan mengonsumsi jahe. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa jahe adalah salah satu jenis ramuan tradisional yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dan ternyata, jahe ini juga bisa digunakan untuk membantu menghilangkan rasa mual yang biasa terjadi saat hamil muda. Caranya adalah dengan mencampurkan jahe ke dalam segelas teh hangat. 

---

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11 

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp:  Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 
Email: leojerry3@yahoo.com

Salam Sehat Selalu. 

Izin Pengobatan  No.1.3.01.3175.421/22001/11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini  

53. Penyakit Gugup

Apa Itu Penyakit Gugup?

Kegugupan membuat kita sukar untuk berpikir jernih ataupun bertindak secara efektif dan akurat, rasanya sangat kikuk dan segala-galanya tiba-tiba macet seketika. Jika kita termasuk orang yang mudah gugup, sulit bagi kita untuk mengambil keputusan atau tindakan yang tepat dan bijak khususnya dalam situasi yang menentukan.

Gugup merupakan masalah mental yang sering dialami sebagai reaksi tubuh terhadap stres. Namun, pada orang tertentu keadaan tersebut dapat timbul tanpa ada stres yang nyata atau sebagai reaksi terhadap situasi yang pada orang lain tidak menimbulkan stres. Orang yang mudah gugup dan gelisah dapat disebabkan oleh sistem saraf yang terlalu aktif.

Kira Kira Gejala Apa Yang Bisa Ada Apabila Seseorang Terkena Penyakit Gugup?

Penyakit Gugup bisa timbul sewaktu waktu ketika seseorang tampil berbicara didepan Umum atau khalayak ramai, berpidato, berArgumen, Presentasi dsb belum maju udah gemetaran keringat dingin dan demam panggung. Pada saat itu bisa hilang semua yang mau kita sampeiin keorang orang dan penyakit ini juga akan timbul pada saat kita berbicara pada seorang wanita atau bahkan waktu berhadapan didepannya saja kita sudah gemetar. Grogi, ngomong ga beraturan atau gak jelas terbata bata.

Telapak tangan anda mulai berkeringat, anda tidak merasa tenang, gugup, dan omongan anda yang patah-patah.

Deg-degan, keringat dingin, mual, dan mulas campur jadi satu. 

Menderita demam panggung.

Kira Kira Apa Yang Menyebabkan Seseorang Terkena Penyakit Gugup?

Biasanya gugup itu datang saat rasa percaya diri kita berkurang. 

Peristiwa atau pengalaman yang kurang baik bisa membuat kita kehilangan rasa percaya diri, merasa gelisah dan menjadi sangat gugup. Menghadapi ujian, wawancara, berbicara di depan publik, atau ketika mendengar berita mengejutkan, dikagetkan, dan hal-hal lain yang tiba-tiba melibatkan luapan emosi, semua itu cenderung membuat seseorang menjadi gugup.

Pengalaman traumatis di masa lalu.

Pernah mengalami rasa ketakutan, dipermalukan di hadapan orang, tidak berdaya mengalami kekerasan baik secara mental maupun fisik. Hal ini membuat seseorang sering teringat dengan hal-hal buruk di masa lalu dan menimbulkan rasa gugup.

Kurang Latihan.

Kurang biasa untuk menghadapi hal tak terduga, mendatangkan rasa nervous dan kadang-kadang membuat kita cenderung menghindari tantangan dan peluang baru. 

 Kira Kira Apa Yang Bisa Dilakukan Untuk Mencegah Seseorang Terkena Penyakit Gugup?

Sebelum presentasi, siapkan diri dulu dengan memahami materi apa yang akan kita bawakan. Biar nggak ribet, bikin saja pointers di kertas kecil tentang apa yang akan kita presentasikan. Nggak usah menulis panjang lebar, ya.

Tenang dan hadapi audience dengan percaya diri. 

Usahakan untuk berbicara jelas dan nggak usah terburu-buru. ambil nafas panjang untuk makin mengurangi grogi.

Usahakan Presentasi anda bermutu, berguna dan untuk kebaikan orang.

Jangan lupa juga untuk eye contact sama audience, ya.

Sikap tenang. Tarik nafas panjang, bangkitkan semangat pribadi dan gunakan akal sehat. Ketenangan akan menghalau perasaan gugup, dan memberi kita konsentrasi untuk bersikap dan bertindak dengan lebih efektif.

Anda Harus Siap

Jika anda akan mengadakan presentasi maka pelajarilah catatan-catatan anda dan apa yang akan anda sampaikan secara cermat sebelum anda maju ke depan. 

Jika anda akan memiliki pertemuan penting, lakukan tugas-tugas anda, sehingga anda bisa mengetahui apa yang mungkin atau akan muncul pada pertemuan tersebut. 

Jika anda akan berkencan, mungkin pikirkanlah beberapa topik yang menarik atau pertanyaan-pertanyaan yang akan dilontarkan agar ketika pembicaraan anda berhenti dan menemui titik dimana terjadi keheningan yang aneh, anda sudah siap. 

Jika anda akan melakukan interview pekerjaan, pikirkan tentang apa yang mungkin akan ditanyakan oleh mereka dan pikirkanlah beberapa jawaban yang baik.

Mempersiapkan ini semua dengan hati-hati dan cermat akan mengurangi rasa gugup anda. Mungkin mempersiapkan semua ini tidak selalu menyenangkan, tapi persiapan yang matang tidak hanya akan sangat membantu untuk menghilangkan rasa gugup tapi juga memberikan hasil yang optimal pada presentasi anda atau akan membuat anda mendapatkan pekerjaan yang diinginkan.

Ambillah napas dari perut beberapa kali untuk menenangkan diri dan mengkonsentrasikan diri anda pada situasi saat ini, serta menghilangkan pemikiran negatif yang akan terjadi nanti. Setelah napasmu kembali normal dan tenang, visualisasikan sebaik apa pertemuan yang akan datang itu.

Tarik Napas 30 kali Dalam-dalam

Bernapas melalui perut adalah hal yang mengagumkan untuk menghilangkan rasa dan visualisasi negatif dan mengembalikan diri kita pada keadaan saat ini. Hanya dengan beberapa kali bernapas melalui perut bisa merubah rasa gugup dan napas pendek menjadi tenang dan tegar. Sungguh mengagumkan betapa cepatnya hal ini bisa merubah perasaanmu. Berikut adalah hal-hal yang perlu anda lakukan :

·         Duduk dengan posisi yang santai dengan kakimu terlentang.

·         Simpan tangan anda di perut. Menggunakan perut, bernapaslah perlahan melalui hidung. Jika anda melakukannya dengan benar, maka perut anda akan membesar dan anda akan merasakannya melalui tanganmu.

·         Buang napas secara perlahan melalui hidung dan lakukan dengan sedikit tenaga sehingga perut bisa tertarik masuk ke dalam menuju punggung anda.

·         Tarik dan buang napas selama 30 kali, ambillah napas yang perlahan dan dalam.

·         Setelah anda mengambil 30 kali napas dalam dan fokus untuk menghitungnya, maka tidak hanya anda akan merasakan lebih santai dan terfokus, tubuh anda juga akan secara otomatis bernapas seperti itu tanpa perlu fokus padanya.

·         Mengambil napas dengan menggunakan perut akan berguna juga ketika anda mulai merasa gugup atau tidak fokus ketika anda dalam interview/presentasi pertemuan.

Hal yg membuat gugup adalah pikiran ragu-ragu yang kita miliki. anda harus mengurangi pikiran tsb dan menutupinya dengan sesuatu yg membuat kita percaya diri.

Untuk dapat melakukan hal tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara sebagai berikut :

1. FOKUS PADA TUJUAN AWAL

Fokuslah pada tujuan awal kita berada. sebagai contoh saat sedang interview untuk mendapatkan pekerjaan fokuslah pada pertanyaan yang diajukan dan bagaimana kita bisa menjawab dengan baik.

2. CARILAH TEMAN YANG BERSAMA ANDA

Cara paling mudah untuk menghilangkan gugup adalah dengan mencari teman yang dapat membantu anda untuk tetap fokus pada masalah yang sedang dihadapi.

3. BUAT DIRI ANDA SIBUK

Adanya waktu kosong merupakan salah satu penyebab kita menjadi gugup. tetap fokus kan fikiran anda pada atau mengalihkan perhatian kepada sesuatu yang membuat anda tenang.

4. TAHU APA YANG AKAN ANDA KATAKAN

Mempersiapkan kata kata yang akan anda katakan.

5. BERSIKAP DAN BERFIKIR POSITIF

6. BERUSAHALAH BERPENAMPILAN BAIK YANG MEMBUAT ANDA NYAMAN SEHINGGA MENAMBAH KEPERCAYAAN DIRI

Mengenakan pakaian yang baik dapat menambah kepercayaan diri dan mengurangi kegelisahan anda serta itu akan menunjukkan bahwa anda menghormati diri anda sendiri dan orang lain di sekitarnya

---

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11 

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp:  Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 
Email: leojerry3@yahoo.com

Salam Sehat Selalu. 

Izin Pengobatan  No.1.3.01.3175.421/22001/11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini  

52. Penyakit Tenggorokan / Faringitis / Strep Throat

Apa Itu Penyakit Tenggorokan / Faringitis / Strep Throat?

Tenggorokan adalah bagian dari leher yang terdiri dari faring dan laring. Tenggorokan memiliki sebuah selaput otot yang dinamakan epiglottis yang berfungsi untuk memisahkan esofagus dari trakea dan mencegah makanan dan minuman untuk masuk ke saluran pernapasan. 

Tenggorokan terdiri dari 2 bagian:
Jalan makan (kerongkongan): Orofaring, hipofaring dan esofagus
Jalan napas (tenggorok): Faring, laring dan trakea

Infeksi tenggorokan adalah infeksi dalam tenggorokan yang dapat menjadi sangat menyakitkan hingga menyebabkan sulit menelan. Kekebalan terhadap sakit tenggorokan baru terbentuk pada usia dewasa sehingga penyakit ini umumnya lebih banyak menyerang anak kecil dan remaja.

difteri
Sakit pada tenggorokan mungkin biasa Anda alami. Namun, mungkin saja rasa sakit itu mengarah ke hal lain yang lebih serius, seperti penyakit difteri. Tanda dan gejala yang ditimbulkan hampir sama dengan penyakit tenggorokan pada umumnya. Namun, penyakit ini lebih serius dan berbahaya. Sebab, jika tidak segera diobati, hal ini dapat menyebabkan kematian.

difteri adalah suatu penyakit pada selaput lendir hidung dan tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Ketika Anda mengalaminya, tenggorokan Anda akan terasa sakit disertai dengan demam dan tubuh Anda akan melemah. Selain itu, Anda juga akan mengalami sesak napas karena saluran di tenggorokan Anda terblokir oleh selaput tebal berwarna abu-abu.

Penyakit ini sangat menular dan berbahaya. Bakteri dapat menyebar dengan mudah dan cepat. Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, tidak rutin imunisasi, dan tinggal dalam lingkungan yang penuh sesak cenderung lebih berisiko untuk mengalaminya. Orang yang terinfeksi pun seringkali tidak menyadari jika mereka mengalami penyakit difteri. Sebab, terkadang, tanda dan gejala dari penyakit ini tidak dirasakan oleh penderitanya. Jika tidak ditangani dengan cepat, penyakit ini akan menimbulkan penyakit lain yang lebih serius, seperti:

1. Kerusakan jantung

Bakteri penyebab penyakit ini membawa racun di mana mereka dapat menyebar melalui aliran darah dan kemudian merusak jaringan lain dalam tubuh Anda sekaligus menimbulkan komplikasi. Misalnya, otot jantung rusak sehingga menimbulkan radang pada otot jantung (miokarditis). Peradangan ini juga akan merusak organ jantung secara keseluruhan dan dapat menyebabkan penyakit gagal jantung kongestif yang dapat merenggut nyawa Anda.

2. Kerusakan saraf

Racun yang dibawa oleh bakteri juga dapat merusak saraf. Target utamanya adalah saraf pada tenggorokan. Jika itu terjadi, Anda akan mengalami kesulitan untuk bernapas dan menelan. Tak hanya di situ saja, saraf pada lengan dan kaki juga dapat meradang. Akibatnya, otot-otot tubuh Anda akan melemah.
Namun perlu diketahui bahwa sebagian radang ternggorokan bisa menyebabkan komplikasi yang cukup serius pada organ tubuh manusia. Tidak tanggung-tanggung yang menjadi target sasaran ialah organ jantung.
Sakit tenggorokan yang bersifat menetap atau tidak kunjung sembuh dapat menjadi gejala dari beberapa jenis kanker, seperti kanker tenggorokan. 

Kira Kira Apa Yang Menyebabkan Seseorang Terkena Penyakit Tenggorokan / Faringitis / Strep Throat?

Penyebab paling sering dari radang tenggorokan adalah virus yang sama dengan penyebab pilek dan flu. Sedangkan radang tenggorokan yang disebabkan infeksi bakteri lebih sedikit. Baik virus maupun bakteri, keduanya masuk ke dalam tubuh melalui mulut dan hidung - karena anda menghirup partikel bebas dari udara ketika seseorang batuk atau bersin, atau karena anda melakukan kontak dengan orang yang terinfeksi atau menggunakan sesuatu alat bersama-sama.

Karena kuman yang menyebabkan sakit tenggorokan menular, mereka dapat menyebar dengan mudah di manapun terdapat berkumpulnya orang-orang, seperti sekolah atau kantor.

Virus
Sakit karena virus yang paling banyak menyebabkan radang tenggorokan antara lain:

Pilek
Flu
Mononucleosis

Sakit karena virus lain yang dapat menyebabkan radang tenggorokan antara lain:

Campak
Cacar
Batuk dengan napas sesak - panyakit umum pada anak-anak yang ditandai dengan ruam dan batuk berdahak

Infeksi bakteri
Infeksi bakteri yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan antara lain:

Sakit tenggorokan akibat bakteri
Sakit amandel. Walaupun tugas dari amandel adalah untuk membantu melawan infeksi, namun amandel juga bisa terinfeksi. Ketika tonsil terinfeksi, hasilnya adalah tonsilitis dan sakit tenggorokan yang sangat menyakitkan.

Penyebab lain sakit tenggorokan antara lain :

Alergi

Bulu hewan peliharaan, jamur dan serbuk sari yang memicu reaksi alergi seperti kemerahan, mata bengkak dan hidung berlendir dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

Kekeringan

Udara kering di dalam ruangan, khususnya ketika musim dingin dimana ruangan cenderung kelebihan panas, dapat membuat tenggorokan anda terasa kasar dan gatal, terutama sekali di pagi hari ketika anda bangun tidur pertama kali. Bernapas melalui mulut - sering disebabkan oleh hidung tersumbat - juga dapat menyebabkkan kekeringan yang kemudian menjadi sakit tenggorokan.

• Polusi dan iritan lainnya
Polusi udara luar ruangan dapat menyebabkan tenggorokan teriritasi. Tetapi polusi di dalam ruangan - khususnya asap tembakau - bahkan menjadi penyebab yang lebih besar dari kasus sakit tenggorokan kronis. Selain itu penjadi perokok pasif, minum minuman beralkohol dan makan makanan pedas juga dapat membuat tenggorokan bengkak.

• Ketegangan otot
Anda dapat mengalami ketegangan otot di tenggorokan seperti halnya anda mengalami di lengan atau kaki. Jika anda pernah mengalami sakit tenggorokan setelah bersorak di acara konser atau olahraga, anda sepertinya mengalami ketegangan pada otot tenggorokan. Suara anda mungkin juga menjadi serak (gejala laryngitis).

• Acid gastroesophageal reflux disease (GERD)
Ini terjadi ketika asam lambung memenuhi saluran makanan (esophagus). Normalnya, lower esophageal sphincter mencegah asam naik ke esophagus. Tapi jika sphincter tidak normal atau lemah, asam lambung dapat naik, mengiritasi tenggorokan seperti hal nya esophagus. Iritasi tenggorokan yang disebabkan oleh GERD tidak terjadi pada gejala lain seperti infeksi virus, dan ini cenderung berkepanjangan. Hal ini juga jauh lebih umum terjadi pada orang dewasa daripada anak-anak.

Pada banyak kasus, anda dapat mencegah atau mengurangi GERD secara sederhana dengan merubah gaya hidup anda - contohnya kurangi berat badan yang berlebih, hindari makanan yang menyebabkan anda tidak nyaman dan tidak makan sebelum tidur. 

• Infeksi HIV

Orang dengan HIV positif kadang juga menderita sakit tenggorokan kronis. Hal ini karena infeksi sekunder seperti infeksi virus cytomegalovirus, infeksi virus yang umum terjadi dapat dengan ekstrim menjadi serius pada orang dengan sistem imun yang lemah.

• Tumor
Jika anda merokok atau minum alkohol, anda memiliki risiko tinggi tumor di tenggorokan, lidah dan pita suara. Pada beberapa orang tumor ini memiliki banyak tanda dan gejala. Pada orang yang lainnya, pada mereka dapat terjadi suara serak, pembengkakan dan sakit tenggorokan. 


Faktor risiko

Meskipun seseorang dapat mengalami sakit tenggorokan, beberapa faktor risiko mambuat anda lebih mungkin mengalami sakit tenggorokan. Faktor tersebut adalah :

• Usia
Anak dan remaja paling banyak mengalami sakit tenggorokan. Anak-anak paling umum mengalami masalah tenggorokan terkait dengan infeksi bakteri.

• Menjadi perokok aktif maupun perokok pasif
Asap tembakau, mengandung ratusan racun yang dapat mengiritasi lapisan tenggorokan.

• Alergi
Jika anda memiliki alergi yang musiman pada debu, jamur atau bulu binatang yang lebih mudah terkena tenggorokan sakit daripada orang yang tidak memilkinya.

• Terkena iritan kimia
Partikel yang melayang-layang di udara dari asap pembakaran seperti hal nya kimia rumah lain.

• Infeksi sinus kronis atau rutin
Pembasahan di hidung atau atau infeksi sinus dapat menyebabkan iritasi tenggorokan.

• Tinggal atau bekerja secara berdekatan
Infeksi dan bakteri dapat menyebar di tempat orang berkumpul.

• Rendahnya kebersihan
Mencuci tangan anda secara hati-hati dan sering adalah jalan terbaik untuk mencegah banyak infeksi virus dan jamur.

• Sistem imun yang rendah
Anda lebih rentan terinfeksi virus jika ketahanan tubuh anda rendah. Penyebab radang tenggorokan biasanya ditimbulkan oleh bakteri streptococcus. Bakteri jenis ini menular melalui udara ketika seorang penderita batuk maupun bersin. Maka berhati-hatilah bagi anda yang berada di sekitar teman yang sedang menderita sakit tenggorokan. Tidak hanya itu bakteri streptococcus juga bisa menyerang melalui jalan makanan, minuman atau benda-benda yang telah terinfeksi oleh bakteri ini. Penyebab lain dari radang tenggorokan antara lain: alergi, udara kering, dan polusi udara.

Radang tenggorokan adalah kondisi peradangan pada pita suara. Hal ini biasanya disebabkan oleh kerja/beban yang berlebihan pada pita suara. Biasanya kondisi ini terjadi karena anda sering berteriak, bicara seharian penuh, bernyanyi tanpa istirahat, terlalu banyak makanan pedas atau sangat manis. 

Hampir semua orang pernah mengalami radang tenggorokan, terlebih anak-anak. Sistem kekebalan anak memang masih lemah. Padahal radang tenggorokan yang berlarut-larut bisa menyebabkan kondisi yang lebih berat.

Radang tenggorokan adalah peradangan yang terjadi di tenggorokan akibat infeksi, alergi atau iritasi. Keluhan yang muncul bervariasi dari sekedar rasa gatal di tenggorokan sampai nyeri berat yang bisa membuat pasien sulit menelan, termasuk saat akan menelan ludah.

Infeksi merupakan penyebab utama radang tenggorokan. Penyebabnya bisa karena infeksi virus atau bakteri. Biasanya jika karena virus dahak yang keluar berwarna putih. Sedangkan jika karena infeksi bakteri, dahak yang keluar berwarna kuning. Infeksi tenggorokan dengan demam tinggi, ingus atau lendir yang berwarna putih, merupakan gejala infeksi virus. 
Radang dapat terjadi karena penderita alergi atau mengalami iritasi, misalnya karena debu. 

Selain karena virus, radang tenggorokan dapat disebabkan oleh bakteri atau jamur. Kuman ini ditularkan melalui percikan renik (droplet) saat penderita bicara, bersin, batuk, atau mencium bayi/ anak. Umumnya penyakit infkesi disertai demam dan rasa tak enak badan, kadang disertai mual dan muntah, membuat anak rewel dan susah makan.

Kuman yang ditularkan akan menempel dan berkembang biak pada selaput lendir saluran pernapasan. Jika sistem kekebalan tubuh kuat, tidak akan menyebabkan penyakit. Jika sistem kekebalan tubuh lemah, baru timbul penyakit. Terjadinya gejala penyakit bergantung pada beberapa faktor. Yaitu daya tahan tubuh anak (termasuk yang dapat dari imunisasi) dan virulensi (tingkat keganasan kuman dan jumlah kuman yang menyerang). Jika kekebalan tubuh rendah dan jumlah kuman banyak, muncul reaksi peradangan.

Peradangan menyebabkan warna selaput lendir tenggorokan memerah dan membengkak sehingga terasa nyeri saat menelan. Pada anak dengan bakat alergi, reaksi peradangan dapat terjadi dengan hebat dan lendir dihasilkan lebih banyak. Kondisi ini dapat menimbulkan batuk hingga sesak napas, yang bila dibiarkan dapat membahayakan.

Kira Kira Gejala Apa Yang Bisa Muncul Apabila Seseorang Terkena Penyakit Tenggorokan / Faringitis / Strep Throat?

Gejala radang tenggorokan antara lain :

Terasa sakit, kering, luka kecil atau bengkak pada tenggorokan sehingga membuat anda merasa tidak nyaman. 
Sakit ketika menelan, bernapas atau berbicara.
Pembengkakan pada amandel dan menjadi merah.
Adanya bintik merah kecil lebih dari satu di belakang atap mulut.
Pembengkakan pada gelenjar getah bening leher.
Disertai demam, sakit kepala, dan badan terasa lelah.
Suara serak atau lemah. Kadang-kadang orang tidak bisa bicara sama sekali. 
Keluhan sakit tenggorokan sulit dikatakan oleh anak-anak, apalagi bayi. Keluhan ini dapat kita perkirakan dari kesulitan anak menelan, tidak mau makan, minum, atau menetek.

Radang yang disebabkan oleh virus biasanya lebih ringan.
Ciri-ciri infeksi virus:
Rasa pedih, gatal, dan kering dalam tenggorokan
Batuk dan bersin dan menyebabkan suara serak
Biasanya tidak mengalami demam, tetapi dalam beberapa kasus mengalami sedikit demam dan rasa pegal pegal di setiap per sendian. 

Tanda yang dapat ditemui pada infeksi tenggorokan adalah kemerahan dan bercak putih pada amandel, demam atau sakit kepala, dan terkadang ruam. 

Infeksi tenggorokan dapat juga menyebabkan bengkaknya kelenjar getah bening. Kelenjar kecil berbentuk seperti biji ini bertindak sebagai penjaga terhadap zat atau benda asing yang hendak memasuki tubuh, sekaligus berperan penting sebagai bagian dalam sistem kekebalan tubuh.

Pada strep throat, sakit tenggorokan seringnya lebih parah dan berlangsung lama.
Tonsilitis adalah peradangan atau infeksi amandel (yaitu jaringan massa yang terletak di bagian belakang tenggorokan) yang menyakitkan.

Strep Throat 
Sakit tenggorokan mendadak
Kehilangan nafsu makan
Nyeri sewaktu menelan
Amandel memerah dengan bintik-bintik putih
Demam
Strep throat dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius, seperti demam rematik, yaitu penyakit yang dapat membahayakan katup jantung. 

Tonsilitis
Pada tonsilitis, amandel Anda menjadi bengkak dan mungkin memiliki tanda bintik-bintik putih atau kuning. Gejala lain pada tonsilitis meliputi:
Napas bau
Demam
Suara berubah karena pembengkakan
Nyeri sewaktu menelan
Pembengkakan kelenjar limfa di leher

Sakit tenggorokan dalam kondisi-kondisi lebih serius bisa muncul:
Abses peritonsiler atau quinsy, yaitu pembengkakan bernanah antara langit-langit tenggorokan dan bagian belakang tonsil.

Epiglottitis, yaitu peradangan lipatan jaringan di belakang tenggorokan, di bawah lidah (epiglotis) yang bisa menghambat pernapasan.

Pembesaran kelenjar getah bening dileher dan jika ditekan terasa nyeri serta batuk. Jika dilihat tenggorokan pasien, maka tampak amandel (tonsil) merah serta terdapat detritus (bercak putih) disekitar tenggorokan dan amandel.

Tanda-tanda radang tenggorokan dapat menjadi serius yang disebabkan suatu hal - seperti radang amandel atau radang karena bakteri - antara lain :

Putih atau nanah pada tenggorokan atau amandel

Tidak mampu menelan
Radang tenggorokan tidak membaik dengan sendirinya atau selalu timbul lagi
Muntah
Ruam pada kulit
Sakit kepala
Rasa sakit pada tenggorokan yang parah
Bengkak, kemerahan pada amandel
Demam tinggi - lebih dari 38,3 Celsius pada bayi di bawah 6 bulan atau 39,4 Celsius pada anak dan orang dewasa

Demam rematik bisa menyebabkan komplikasi berupa penyakit jantung rematik (PJR). Racun (toxin) bakteri akan menyebar melalui sirkulasi darah dan mengakibatkan peradangan di katup jantung. Akibatnya, daun-daun katup mengalami perlengketan sehingga menyempit atau menebal dan mengkerut. Selanjutnya katup jantung tidak bisa menutup dengan sempurna sehingga terjadi kebocoran katup jantung.
Yang dirasakan oleh pasien adalah keadaan yang disebabkan oleh kebocoran katup jantung, antara lain jantung berdebar-debar, cepat lelah, keluar keringat dingin, bahkan juga sesak napas. 
Mual atau muntah
Sakit telinga
Sakit kepala
Ruam kulit
Batuk
Pembengkakan kelenjar
Nyeri sendi
Sesak napas
Urin berwarna gelap, ruam, atau nyeri dada

 Kira Kira Apa Yang Bisa Dilakukan Untuk Mencegah Seseorang Terkena Penyakit Tenggorokan / Faringitis / Strep Throat?

Jalan terbaik untuk mecegah penyakit ini sebenarnya sangat sederhana: cuci tangan secara rutin. Pembersih tangan yang mengandung alkohol merupakan alternatif yang sangat baik untuk mencuci tangan, khususnya jika sabun dan air tidak tersedia.

Hindari berbagi perlengkapan makan, gelas, serbet, makanan atau handuk.
Hindari menyentuh telepon umum atau peralatan umum lain dengan mulut.
Secara rutin bersihkan telepon, keyboard PC dan remotes TV dengan pembersih. Ketika anda melakukan perjalanan, bersihkan telepon dan remote di kamar hotel anda.
Hindari kontak secara dekat dengan orang yang sakit
Sebisa mungkin tetap dirumah saat hari dengan polusi yang tinggi
Jangan merokok
Gunakan pelembab ruangan jika udara dirumah anda kering
Gunakan tisu saat batuk dan bersin kemudian buang
Ketika di dalam pesawat, jaga agar lubang angin di atas anda tertutup. Sirkulasi udara dapat menjadi sumber penyebaran virus.

Jaga terus kesehatan Anda karena sehat itu mahal, apalagi sakit.

---

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11 

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp:  Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 
Email: leojerry3@yahoo.com

Salam Sehat Selalu. 

Izin Pengobatan  No.1.3.01.3175.421/22001/11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini