Kamis, 09 Juli 2015

33. Penyakit Asma

Apa Itu Penyakit Asma?

Asma merupakan peradangan kronis yang umum terjadi pada saluran napas yang ditandai dengan gejala yang bervariasi dan berulang, penyumbatan saluran napas yang bersifat reversibel, dan spasme bronkus.

Asma adalah penyakit pada saluran pernapasan dimana paru-paru (bronchial tubes) mengalami pembangkakan dan terbatasnya kemampuan bernapas. Otot dinding cabang tenggorokan mengetat, dan saluran pernapasan anda menghasilkan kelebihan lendir yang menyumbat jalan napas anda. Tanda dan gejala asma berbeda mulai dari napas yang berat sampai kepada serangan asma yang membahayakan nyawa.

Asma merupakan kondisi yang diakibatkan inflamasi kronis pada saluran napas yang kemudian dapat meningkatkan kontraksi otot polos di sekeliling saluran napas. Hal ini, bersama dengan faktor lain menyebabkan penyempitan saluran napas sehingga menimbulkan gejala klasik berupa mengi.

Kira Kira Gejala Apa Yang Mungkin Muncul Apabila Seseorang Terkena Penyakit Asma?

Asma ditandai dengan adanya episode berulang dari mengi, sesak napas, dada terasa berat, dan batuk. Dahak bisa saja terbentuk di paru-paru karena batuk tetapi sulit untuk dikeluarkan. Selama masa penyembuhan setelah serangan mungkin terbentuk apa yang disebut mirip nanah yang disebabkan oleh tingginya kandungan sel darah putih yang disebut eosinofil. Gejala biasanya memburuk pada waktu malam atau pagi hari atau sebagai respons terhadap kegiatan olah raga atau udara dingin. Pada sejumlah penderita asma ada yang jarang menunjukkan gejala, sebagai respons terhadap pemicu, sedangkan sejumlah penderita asma yang lain mungkin menunjukkan gejala yang nyata dan persisten.

Penyakit ini membuat para penderitanya sangat tidak nyaman, selain itu orang yang melihat ketika penyakit ini kambuh akan merasakan panik. Berikut ini adalah beberapa gejala asma ketika menyerang.

Ketika bernafas terdapat bunyi lenguhan
Nafas Pendek
Terasa sesak ketika bernafas karena penyempitan saluran nafas yang sering terjadi ketika cuaca dingin
Susah bernafas, biasanya terjadi ketika malam hingga menjelang pagi
Kesulitan bernafas sehingga tubuh terlihat sedikit membiru
Sering merasa seperti tersedak
Merasa tegang, gugup dan ketakutan
Merasa capai
Bersin-bersin, hidung berair atau mampet
Bawah mata terdapat lingkaran berwarna hitam
Mual dan ingin muntah
Mengalami demam ringan dan kening berkeringat
Gatal pada tenggorokan biasanya mengalami batuk-batuk
Untuk mempermudah bernafas perderita selalu mencoba untuk duduk tegak lurus
Sesak bagian dada dan tersengal-sengal
Nafas berat biasanya mengeluarkan bunyi (mengi)
Sulit untuk konsentrasi dan berbicara
Pengetatan pada otot dada atau rasa sakit pada dada
Sulit tidur karena napas pendek, batuk atau napas sengau
Suara sengau atau siulan ketika bernapas
Batuk atau sengau yang memburuk ketika terserang virus pernapasan, seperti pilek dan flu

Kira Kira Apa Penyebab Seseorang Terkena Penyakit Asma?

Penderita penyakit asma biasanya memiliki saluran pernafasan yang sangat sensifit terhadap sesuatu. Asma dapat terpicu misalnya terhadap udara dingin, debu, bulu binatang dan lain-lain yang mengakibatkan saluran nafas yang sensitif menjadi menyempit dan menyebabkan jalan keluar masuknya udara menjadi kurang lega. Penyakit ini bersifat sementara dan bisa menyerang siapa saja baik itu orang dewasa maupun anak-anak.

Penyebab Penyakit Asma

Ada dua faktor yang menjadi penyebab penyakit asma, faktor ini bisa datang dari dalam maupun dari luar.

Faktor dari Dalam

1. Penyakit Turunan

Penyakit asma merupakan penyakit turunan, misalnya jika anda mengetahui teman atau siapa saja yang mengidap penyakit asma, bisa dipastikan ia mewarisi penyakit ini dari orang tuanya maupun kakek atau neneknya.

Faktor dari Luar

1. Lingkungan

Lingkungan merupakan salah satu faktor penyebab penyakit asma. Jika memiliki penyakit ini dan sering berada di lingkungan berdebu, kotor dan kurang nyaman maka penyakit asma lebih mudah terpicu sehingga bagi anda yang mengidap penyakit ini seharusnya lebih memperhatikan lingkungan disekitar anda. Misalnya saja, anak-anak yang memiliki penyakit ini, usahakan untuk tidak bermain hewan-hewan seperti kucing, atau hewan lain yang memiliki bulu-bulu halus. Jauhkan juga dari boneka-boneka yang memiliki bulu halus seperti hewan yang saya sebutkan tadi. Ada banyak faktor di rumah yang dapat menjad penyebab munculnya serangan asma asma yang meliputi debu, binatang ketombe (terutama rambut kucing dan anjing), kecoa alergen dan jamur. Parfum merupakan penyebab serangan asma yang paling umum pada wanita dan anak-anak.

2. Makanan dan Minuman

Makanan dan minuman juga dapat memicu kambuhnya penyakit asma. Beberapa makanan yang sangat buruk dan tidak disarankan untuk pengidap penyakit asma yaitu makanan yang mengandung MSG tinggi, mengandung pengawet, minuman yang bersifat dingin.

3. Udara Dingin

Udara dingin merupakan salah satu pemicu penyakit asma. Misalnya saja, AC ruangan yang terlalu dingin juga dapat memicu asma. Mengendarai kendaraan bermotor di malam hari tanpa mengenakan jaket juga sangat berbahaya bagi pengidap penyakit ini. Meskipun asma bisa muncul dalam kondisi cuaca apapun, namun penyakit ini lebih sering terjadi pada kondisi cuaca kering dan dingin.

4. Alergen, polusi udara, dan senyawa kimiawi lingkungan lainnya. Kualitas udara buruk, dari polusi kendaraan atau kadar ozon yang tinggi, selalu dihubungkan dengan timbulnya asma dan peningkatan keparahannnya.

5. Infeksi virus tertentu pada saluran nafas dapat meningkatkan risiko timbulnya asma apabila terjadi saat masih anak-anak. Infeksi viral dan bakteri pada saluran pernapasan atas, keduanya dapat memperburuk penyakit ini.

6. Faktor psikologi seperti stress dapat memperburuk gejalanya. Diperkirakan stres dapat mengubah sistem imunitas dan selanjutnya meningkatkan reaksi peradangan saluran napas sebagai respons terhadap alergen dan iritan.

Penyebab lainnya bisa dikarenakan oleh tersumbatnya saluran pernafasan oleh lendir yang kental, dalam kasus ini penderita bisa untuk menarik nafas namun sulit untuk mengeluarkan nafas.

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 10

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp: 08131218652

Salam Sehat Selalu.

Izin Pengobatan No.1.3.01.3175.421/22001/11.99

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini

Selasa, 07 Juli 2015

32. Penyakit Masalah Bicara / Cadel / Gagu / Gagap

Apa Itu Penyakit Masalah Bicara / Cadel / Gagu / Gagap?

Pita suara adalah komponen penting dalam memproduksi bicara dan bernyanyi. Ketika salah satu atau kedua pita suara tidak bekerja dengan benar; bicara menjadi mendesah dan tersedak dapat terjadi.

Apakah fungsi pita suara pada manusia

Salah satu fungsi pita suara adalah menggetarkan udara yang datang dari paru-paru untuk membentuk suara. Lipatan yang disatukan dan bergetar oleh saraf laring berulang. Sebuah saraf yang berbeda bergerak setiap kali lipat vokal. Kelumpuhan pita suara terjadi ketika saraf tidak bekerja dengan benar dan lipatan tidak bisa bergerak.

Fungsi lain dari pita suara adalah untuk mengontrol saat menelan makanan ke dalam tenggorokan dari mulut. Ketika pita suara tidak bekerja dengan benar; tersedak dapat terjadi, karena lipatan tidak membiarkan makanan lolos: ini sering disebut sebagai imobilitas lipatan vokal.

Fungsi ketiga dari pita suara adalah untuk mengontrol jumlah udara yang dikirim ke dan dibebaskan dari paru-paru. Ketika udara yang masuk ke dalam paru-paru, otot-otot lipatan membuka dalam bentuk V. Imobilitas lipat vokal adalah ketika pita suara tidak membuka dengan benar, menyebabkan masalah napas dan berbicara tidak teratur. Unilateral Imobilitas lipat vokal adalah ketika hanya satu dari dua lipatan tidak bergerak dengan benar untuk melakukan fungsi pernapasan. Bilateral Imobilitas lipat vokal adalah ketika kedua otot lipat tidak berfungsi dengan benar.

Apabila pita suara terjadi permasalahan maka akan menyebabkan berbagai penyakit dan gangguan bicara.

Gagap merupakan gangguan bicara, dengan indikasi tersendatnya pengucapan kata-kata atau rangkaian kalimat. Hal ini dapat berupa kehilangan ide untuk mengeluarkan kata-kata, pengulangan suku kata, kesulitan mengeluarkan bunyi pada huruf-huruf tertentu, sampai dengan ketidak mampuan untuk mengeluarkan kata-kata sama sekali.

Biasanya gagap berhubungan dengan masalah kepercayaan diri dan dia mudah gugup. Apabila penderita berhadapan dengan situasi atau seseorang yang membuatnya gugup, maka reaksi tubuh yang sering terjadi adalah ketegangan yang terlihat saat bicara yang dibarengi oleh gerakan-gerakan wajah, gerakan kaki, tangan dan sebagainya. Contohnya: Apabila mengucapkan kata "SAYA MAU MAKAN!" menjadi "SAAAAAAAAYAAAAAAA MAAAAAAU MAAAAAAAAKAN!" Dan sebagainya.

Cadel merupakan istilah untuk ketidakmampuan seseorang untuk melafalkan huruf tertentu. Pada umumnya melafalkan huruf "R" sebagai "L". Contohnya: Apabila mengucapkan kata "SIAP GERAK!" "HORMAT GERAK!" menjadi "SIAP GELAK!" "HOLMAT GELAK!"

Gagu membuat kata-kata keluar tapi pendengar tidak bisa menangkap artinya. Contohnya: Apabila mengucapkan kata "SAYA LAPAR!" menjadi "EEEEEEEEE!"

Apa Kira Kira Yang Bisa Menyebabkan Seseorang Terkena Penyakit Masalah Bicara / Cadel / Gagu / Gagap?

Gagap bisa disebabkan oleh faktor fisik maupun psikologis. Penyebab fisik yaitu kemungkinan berasal dari keturunan yang menyebabkan ketidaksempurnaan secara fisik seperti gangguan pada syaraf bicara, gangguan alat bicara, keterbatasan lidah. Penyebab psikologis yaitu ketegangan yang berasal dari reaksi seseorang terhadap lingkungannya, stress mental karena sesuatu yang dirasakan tidak dapat dilakukannya.

Penyebab cadel pun macam-macam. Bisa karena kurangnya koordinasi antara organ-organ yang berperan dalam pelafalan, seperti mulut dan lidah.

Penyebab Gagu, cadel dan gagap bisa karena masalah dengan pita suara bahkan karena masalah dari otak maupun masalah lainnya.

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 10

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp:  08131218652

Salam Sehat Selalu.

Izin Pengobatan  No.1.3.01.3175.421/22001/11.99

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini

31. Penyakit Turunan / Penyakit Genetik / Herediter

Apa Itu Penyakit Turunan / Penyakit Genetik / Herediter?

Semua orang pasti mendambakan tubuh yang sehat dan tidak berpenyakit. Namun ada penyakit yang tidak bisa dihindari telah berada di dalam tubuh saat kita masih dalam kandungan. Penyakit ini disebut sebagai penyakit genetik atau penyakit keturunan. Penyakit keturunan sering disebut sebagai penyakit bawaan, yang umumnya jenis-jenis penyakit keturunan ini disebabkan oleh kelainan genetik yang diturunkan orang tua kepada anaknya. Gen dari orang tua yang membawa sifat kemudian dieksekusi sebagai sebuah penyakit terpendam. Penyakit ini biasanya baru muncul setelah adanya pemicu dari lingkungan dan gaya hidup yang buruk dari seseorang.

Penyakit keturunan adalah suatu penyakit kelainan genetik yang diwariskan dari orangtua kepada anaknya secara genetis. Namun ada orangtua yang hanya bertindak sebagai pembawa sifat (carrier) saja dan penyakit ini baru muncul setelah dipicu oleh lingkungan dan gaya hidupnya.

Berikut adalah penyakit yang dapat diwariskan dari orang tua kepada anak-anaknya atau keturunan sesudahnya, yaitu:

1. Diabetes Melitus

2. Asma

3. Albino

4. Buta Warna

5. Down Sindrom

6. Hemofilia

7. Huntington Disease

8. Glikogenosis

9. Leukimia

10. Thalasemia

11. Kebotakan

12. Alergi

13. Mikrosefalus

14. Anemia

15. Hipotiroid

16. Obesitas (kegemukan)

17. Kanker payudara

18. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

19. Kolestrol Tinggi

20. Gangguan Bipolar

21. Parkinson

22. Dan Lain Lain

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 10

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp: 08131218652

Salam Sehat Selalu.

Izin Pengobatan No.1.3.01.3175.421/22001/11.99

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini

Senin, 06 Juli 2015

30. Penyakit Sakit Bahu / Sakit Pundak

Apa Itu Penyakit Sakit Bahu / Sakit Pundak?

Bahu adalah bagian tubuh yang menyangga leher.

Bahu adalah bagian tubuh yang sering menjadi tempat sandaran beban yang ditarik atau diangkat.

Fungsi bahu/pundak yaitu alat yang digunakan untuk menggerakan lengan. Fungsi bahu/pundak itu untuk menompang leher kita atau alat yang di gunakan untuk menggerakkan lengan. Bahu memutar lengan dalam lingkaran penuh serta mengangkatnya ke atas, ke bawah, maju, mundur, dan banyak lagi.

Bahu atau boleh disebut pundak, sepasang anggota tubuh yang menopang leher tetap tegak, menjadi sumbu bagi kedua lengan dan tangan.

Bahu adalah salah satu organ tubuh yang paling vital karena dengan bahu seseorang bisa memikul benda-benda yang berat, bahu juga berguna untuk sebagai penyangga dalam susunan tubuh manusia.

Bahu kita terdiri dari tulang, otot, pembuluh darah, syaraf, juga jaringan ikat dan jaringan penunjang lainnya.

Gejala Apa Yang Kira Kira Akan Muncul Apabila Seseorang Terkena Penyakit Sakit Bahu / Sakit Pundak？

Munculnya kekakuan pada area sendi
Adanya keluhan sendi dan otot menjadi lemas
Adanya keluhan bengkak pada sendi
Adanya keluhan bunyi gemeretak pada area sendi saat bergerak
Adanya gangguan saat beraktivitas
Adanya nyeri saat berjalan
Adanya nyeri disaat bangun dari kursi atau tempat tidur
Adanya keluhan tubuh menjadi membungkuk
Adanya pengapuran
Kaku pada bahu
Gerakan bebas bahu tertahan
Sakit kepala
Kebas atau baal
Dingin di daerah lengan sampai ke ujung tangan
Perubahan warna pada kulit
Bengkak di daerah sekitar puncak bahu

Apa Kira Kira Penyebab Seseorang Terkena Penyakit Sakit Bahu / Sakit Pundak?

Penyebabnya bisa saja karena keseleo, tertarik, cedera yang berat. Yang paling sering adalah cedera pada jaringan lunak di daerah bahu seperti otot, tendon, dan ligaments.

Arthritis degenerative pada tulang punggung bagian leher yang dapat menyebabkan syaraf terjepit sehingga menyebabkan nyeri pada daerah sekitar bahu.

Tendinitis, atau radang pada tendon di sekitar bahu dan leher

Injuries yang terjadi pada tendon yang menopang bahu, sehingga terjadi yang disebut frozen shoulder. Dapat terjadi pada aktivitas mengangkat atau gerakan melempar.

Trauma karena terjatuh dapat menyebabkan kerusakan atau patah tulang.

Whiplah injury, yaitu cedera pada tulang saat bergerak dalam kendaraan secara tiba-tiba atau berhenti tiba-tiba.

Penyakit kantung empedu; dapat menyebabkan nyeri pada bahu dan leher sebelah kanan.

Serangan jantung; dapat terjadi referred pain yang menjalar sampai ke bahu dan leher.

Apa Yang Bisa Saya Lakukan Untuk Pencegahan Penyakit Nyeri Bahu?

Berhati-hati dalam beraktivitas dan bekerja untuk mencegah cedera.

Tidur dengan bantal yang baik agar mengurangi resiko untuk “salah tidur”

Melatih kekuatan otot di sekitar bahu akan memperkecil kemungkinan terkena cedera akibat gerakan atau aktivitas.

Kenali batasan kemampuan Anda. Jangan lakukan aktivitas yang dapat mencederai Anda.

Pakai pengaman ekstra saat bekerja atau berolah raga.

11.99

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini

Kamis, 02 Juli 2015

29. Penyakit Sakit Pinggang

Apa Itu Penyakit Sakit Pinggang?

Pinggang ialah bagian tubuh manusia yang terletak di antara perut dan pinggul. Merupakan bagian tersempit di batang tubuh pada orang-orang yang proporsional.

Daerah pinggang mempunyai fungsi yang sangat penting pada tubuh manusia. Fungsi penting tersebut antara lain, membuat tubuh berdiri tegak, pergerakan, dan melindungi beberapa organ penting.

Pinggang memiliki tulang yang dikenal dengan nama tulang belakang bawah atau area lumbar. Tulang ini memiliki fungsi sangat penting bagi tubuh manusia. Fungsi itu meliputi penunjang struktural, pergerakan dan melindungi jaringan-jaringan tubuh tertentu. Misalnya, ketika seseorang berdiri, tulang ini akan berfungsi untuk menahan bobot tubuh. Demikian pula ketika duduk, tulang ini menanggung sebagian besar beban tubuh.

Saat seseorang berdiri, pinggang berfungsi sebagai penyangga sebagian besar berat badan. Saat kita menggoyangkan pinggul, pinggang akan ikut membantu pergerakan. Fungsi terpenting dari tulang pinggang adalah sebagai pelindung susunan saraf yang melintas sepanjang tulang belakang dan organ yang terdapat di dalam rongga perut.

Bisa dibayangkan bagaimana jika tulang pinggang atau tulang belakang bawah ini mengalami gangguan. Semua aktivitas bisa terganggu. Jika bagian pinggang sudah nyeri, jangankan bekerja, untuk bergerak saja penderitanya akan kesulitan.

JANGAN pernah mengabaikan nyeri pinggang seringan apa pun. Nyeri pinggang terkadang menunjukkan gejala penyakit yang lebih parah.

Apa Kira Kira Penyebab Seseorang Terkena Penyakit Sakit Pinggang?

Penyebab sakit pinggang antara lain, iritasi saraf, luka peregangan (lumbar radiculopathy) dan gangguan tulang (bone problem).

Sakit pinggang yang disebabkan luka peregangan biasanya terjadi karena adanya robekan mikroskopik. Ini menjadi penyebab paling umum dari sakit pinggang yang ditemukan dalam banyak kasus sakit pinggang. Luka seperti ini dapat terjadi karena penggunaan yang berlebihan, misalnya mengangkat beban terlalu berat. Penggunaan yang tidak sesuai atau luka berat (trauma).

Ada pula nyeri pinggang yang disebabkan lumbar radiculopathy atau iritasi saraf yang disebabkan kerusakan pada cakram-cakram antara vertebrae. Kerusakan pada cakram-cakram terjadi karena kemunduran (degenerasi) dari lingkaran luar cakram tulang pinggang, luka berat (traumatic injury), atau kedua-duanya.

Sebagai hasilnya, porsi tengah yang lebih lunak dapat robek (herniate) melewati lingkaran luar cakram yang berbatasan dengan sumsum tulang belakang atau saraf-sarafnya ketika mereka keluar dari susunan tulang belakang.

Robekan seperti ini biasa dikenal dengan sakit sciatica yang turun ke kaki. Sciatica dapat didahului oleh suatu sejarah sakit lokal pada tulang belakang bawah.

Rasa yang muncul adalah rasa kebas dan kesemutan. Selanjutnya, rasa sakitnya bertambah dengan gerakan-gerakan pada pinggang dan dapat meningkat pada waktu batuk atau bersin. Pada kejadian-kejadian yang lebih berat sciatica dapat disebabkan kerusakan kandung kemih.

Gangguan pada tulang, juga bisa menyebabkan terjadinya nyeri pinggang. Misalnya gangguan tulang dari saraf saraf tulang belakang, termasuk penyempitan jaringan saraf tulang belakang.

Sakit pinggang juga biasa terjadi karena terjadinya peregangan tulang pinggang. Peregangan ini sering terjadi pada orang yang berumur di atas 40 tahun. Terkadang keadaan ini bisa menyerang tanpa batasan usia. Gejala yang timbul, antara lain adanya rasa tidak nyaman atau nyeri pada pinggang setelah pinggang mengalami tekanan mekanis.

Sakit pinggang adalah penyakit yang mengganggu dan bisa kumat kapan saja. Kalau pagi tidak terasa, bisa jadi sore atau malam kumat lagi.

Penyebab Sakit Pinggang juga bisa terjadi karena:

Kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang sederhana, seperti mengangkat, mendorong, atau membungkuk.

Sikap badan yang salah atau misalnya saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang yang berat.

Terlalu banyak duduk

Gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang, ini bisa penyebab dari sakit pinggang

Pemakaian sepatu berhak tinggi, karena dalam keadaan normal tulang belakang daerah pinggang mempunyai lengkungan ke depan, bila lengkungan kedepan tersebut berlebihan, akan menimbulkan gejala sakit pinggang

Tidur dengan alas/dasar yang terlalu lentur sehingga membuat tulang belakang mengikuti lenturan atas yang ditiduri

Adanya gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang

Kurang asupan nutrisi dan Cidera

Dipengengaruhi oleh penyakit lain, seperti gangguan ginjal, sakit jantung, kanker, dan penyakit tulang.

Apa Kira Kira Gejala Yang Akan Muncul Apabila Seseorang Terkena Penyakit Sakit Pinggang?

Sering terjadi pegal linu
Nyeri tulang hingga encok pada tulang anggota tubuh
Muncul rasa sakit yang mendadak secara perlahan
Muncul rasa sakit yang mendalam di bagian belakang rusuk sampai kebagian bawah pantat.

Kira Kira Apa Yang Harus Saya Lakukan Untuk Membantu Mengatasi Penyakit Sakit Pinggang?

Olahraga
Sakit pinggang bisa disebabkan jarangnya olahraga, maka membuat otot-otot yang ada dipinggang menjadi kaku, sehingga sering terasa sakit.

Jangan Mengangkut Beban Berat
Ini adalah salah satu penting, karena jika anda sering mengangkut beban yang berat hanya sendirian. Maka membuat pinggang anda lemah dan tidak bisa menahan beban yang berat lebih dari kualitas yang harus anda bawa. Atau anda bisa meminta bantuan orang lain jika membawa beban yang berat.

Tidur dengan Miring
Saat tidur semalaman dengan posisi yang terbentang, maka membuat pinggang anda terbebani. Nah, jika anda tidur dengan posisi yang miring. Maka bisa mengurangi bebannya pinggang anda.

Luruskan Badan
Jika selama ini anda duduk membungkuk atau berjalan membungkuk, cobalah sekarang untuk membiasakan badan anda lurus, karena dengan begitu otot dipinggang anda akan terasa nyaman.

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 10

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp: 08131218652

Salam Sehat Selalu.

Izin Pengobatan No.1.3.01.3175.421/22001/11.99

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini