Apa
itu penyakit ngorok / mendengkur?
Mendengkur atau
kita kenal dengan istilah ngorok ini memang dianggap sebagai gangguan bagi
setiap orang, terutama orang-orang yang tidurnya bersama dengan orang ngorok
tersebut.
Dengkur
adalah getaran yang dihasilkan oleh aliran udara yang melewati saluran
pernapasan yang tersumbat sebagian. Suara yang dihasilkan dari getaran ini
dapat terdengar halus atau keras (parau) yang mengganggu.
Mendengkur banyak dilakukan oleh sebagian orang saat
tidur. Bagi para pendengkur, kondisi ini mungkin tidak mengganggu tidur Anda,
namun mendengkur bisa sangat mengganggu pasangan saat tidur.
Jika
tidak ditanggulangi, waktu tidur yang seharusnya dimanfaatkan pasangan untuk
beristirahat pun menjadi terganggu karena suara berisik yang Anda keluarkan.
Kira
kira apa penyebab seseorang terkena penyakit ngorok / mendengkur?
- Gangguan pada hidung, misalnya penyumbatan yang parah atau sekat lubang hidung yang bengkok
- Saluran udara yang tersumbat sebagian, misalnya akibat pilek atau alergi yang menyebabkan tonsil membesar.
- Kelebihan berat badan (obesitas) yang menyebabkan banyaknya jaringan lemak di sekitar tenggorokan.
Mendengkur
terjadi karena adanya getaran pada struktur pernapasan sehingga menghasilkan
suara, baik lembut atau keras. Suara yang dihasilkan pun terkadang bisa begitu
mengganggu indera pendengaran.
Aktivitas
yang dikenal juga dengan istilah ngorok
ini biasanya disebabkan oleh obesitas, minuman keras, mengonsumsi obat tidur,
posisi tidur tertentu, merokok, atau kelainan pada hidung dan tenggorokan.
Terutama pada anak-anak, mendengkur bisa disebabkan oleh amandel yang membesar.
Suara dengkur yang
besar dihasilkan akibat terhambatnya udara yang melewati struktur saluran
pernapasan ketika tidur. Namun secara umum, dengkur terjadi ketika jaringan
lunak di langit-langit mulut (soft palate), anak tekak (uvula), dan tenggorokan menjadi rileks
pada saat kita memasuki tidur yang lebih dalam (terlelap) setelah tidur selama
sekitar 90 menit. Bagian lain yang juga mengalami getaran adalah saluran
hidung, dasar lidah, dan tonsil. Otot dan jaringan yang berada di dalam kondisi
rileks inilah yang menyebabkan terganggu atau terhalangnya aliran udara yang
lewat sehingga terjadilah getaran atau dengkur.
Makin sempit aliran
udara, maka makin sulit juga udara melewati saluran pernapasan. Kondisi ini
menyebabkan bertambahnya kekuatan aliran udara yang menghasilkan getaran atau
suara dengkur makin kuat juga.
Kemungkinan besar
seseorang mendengkur adalah ketia dia mengalami kondisi gangguan pada hidung
mereka. Maksudnya, seseorang yang mempunyai gangguan pada hidung, resiko untuk
mendengkur menjadi lebih besar. Ketika mulut seseorang tertutup dan hidungnya
tersumbat, maka otomatis orang itu akan mengambil nafas dengan penuh kekuatan
agar dapat mengambil udara untuk bernafas. Hal ini akan meningkatkan tekanan
yang negatif dalam saluran aliran udara yang dapat dilihat yang menarik
bersama- sama, sehingga jaringan ini akan terkulai ke belakang tenggorokan.
Kira
kira gejala apa yang bisa muncul apabila seseorang terkena penyakit ngorok /
mendengkur?
- Suara dengkur yang keras dan mengganggu orang di sekitar penderita.
Kira
kira apa yang bisa dilakukan untuk mencegah seseorang terkena penyakit ngorok /
mendengkur?
Demi
menjaga ketenangan pasangan sekaligus terhindar dari dengkuran tersebut, Anda harus segera
menanggulangi kebiasaan buruk ini. Tanggulangi dengan cara-cara
alami dan mudah seperti berikut ini.
Ubah Posisi Tidur
Posisi tidur ternyata menentukan apakah
Anda mendengkur atau tidak. Menurut sebuah penelitian, tidur dengan posisi
terlentang membuat Anda untuk mendengkur. Hal itu terjadi karena tidur dengan
bertumpu pada punggung bisa membuat pangkal lidah dan langit-langit lunak pada
mulut menutupi dinding tenggorokan sehingga menyebabkan getaran suara saat
tidur. Untuk mengantisipasinya, cobalah tidur dengan posisi menyamping.
Tidur Yang Cukup
Kurang
tidur atau memiliki jadwal tidur yang buruk bisa memicu Anda untuk mendengkur.
Contohnya Anda terlalu sibuk bekerja hingga lupa meluangkan waktu yang cukup
untuk tidur. Ketika Anda sudah mencapai titik kelelahan yang sangat parah,
kondisi otot-otot akan berubah menjadi tidak tegang sehingga membuat Anda
tidur mendengkur.
Dengkuran
yang disebabkan oleh hidung tersumbat bisa ditangani dengan cara membuka
saluran rongga hidung agar tetap terbuka. Sehingga bisa melancarkan peredaran
udara.
Jika
rongga hidung tersumbat akibat flu atau hal lainnya, maka aliran udara yang
masuk bisa berubah menjadi dengkuran.
Untuk
mengatasinya, Anda mandi air hangat sebelum tidur.
Alergi
bisa memicu Anda untuk mendengkur. Untuk meminimalisasi hal itu, jaga selalu
kebersihan kamar tidur Anda. Bersihkan seluruh perabotan pada kamar, seperti
tempat tidur, bantal, seprei, dan tirai agar terhindar dari tungau atau kutu.
Sebaiknya
hindari tidur bersama hewan piaraan demi terhindar dari ketombe binatang masuk
ke rongga hidung Anda.
ANDA DAPAT TERAPI KEPADA KAMI UNTUK MENGATASI NGOROK
AKIBAT GANGGUAN NGOROK ATAUPUN AKIBAT LAINNYA.
Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?
1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.
Hubungi : Sinshe Jerry
Pluit Kencana 2 No: 11
Jakarta Utara 14450 Indonesia
Telp: Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696
Salam Sehat Selalu.
Izin Pengobatan No.1.3.01.3175.421/22001/11.16
Tidak ada komentar:
Posting Komentar