Selasa, 30 Juni 2015

28. Penyakit Sakit Punggung

Apa Itu Penyakit Sakit Punggung?

Punggung merupakan bagian belakang tubuh yang terletak antara pinggang dan kepala. Ia digunakan sebagai tempat tumpuan badan ketika duduk. Punggung biasanya dilindungi oleh tulang punggung.

Tulang punggung atau vertebra adalah tulang tak beraturan yang membentuk punggung yang mudah digerakkan.
Tulang di punggung tersebut terdapat 33 tulang pada manusia. Terdiri dari:

7 tulang cervical (leher), Diberi nomor sesuai dengan urutannya dari C1-C7 (C dari cervical).
12 tulang thorax (thorax atau dada). Bagian ini dikenal juga sebagai tulang punggung yang diberi nomor T1 hingga T12.
5 tulang lumbal. (L1-L5) merupakan bagian paling tegap konstruksinya dan menanggung beban terberat dari yang lainnya. Bagian ini memungkinkan gerakan fleksi dan ekstensi tubuh, dan beberapa gerakan rotasi dengan derajat yang kecil.
5 di antaranya bergabung membentuk bagian sacral. 5 tulang di bagian ini (S1-S5).
4 tulang membentuk tulang ekor (coccyx). Terdapat 3 hingga 5 tulang (Co1-Co5) yang saling bergabung dan tanpa celah. Tulang punggung Anda menyatu dengan otot, tendon, ligamen, saraf, serta cakram sebagai bantalan peredam benturan. Rasa sakit timbul karena adanya masalah pada salah satu bagian tersebut.

Gejala Apa Yang Kira Kira Bisa Muncul Apabila Seseorang Terkena Penyakit Sakit Punggung?

Gejala bisa berupa rasa sakit, sendi yang terasa kaku atau sulit digerakkan, otot terasa tegang atau kaku, serta nyeri yang menusuk, dan sensasi rasa terbakar.. Gejala nyeri yang menusuk, hingga kurangnya kelenturan dan kemampuan gerak, serta ketidak mampuan berdiri tegak. Ada berbagai gejala lain yang kadang mengiringi nyeri punggung seperti demam, berat badan menurun drastis, dan pembengkakan di punggung. Gejala-gejala ini biasanya merujuk kepada penyakit yang lebih serius. Anda mengalami serangkaian nyeri punggung.

Apabila nyeri punggung tidak cepat diobati, anda juga harus mewaspadai beberapa gejala yang dapat merujuk kepada penyakit yang lebih serius semacam ini:

Demam 38°C atau lebih tinggi
Tidak dapat buang air kecil
Kehilangan berat badan
Nyeri punggung yang tidak tertahankan
Rasa sakit pada bagian dada atau bagian atas punggung
Nyeri pada kaki dan di bawah lutut
Nyeri yang kian memburuk di malam hari
Hilangnya kontrol untuk membuang air kecil dan besar
Terasa mati rasa pada area kelamin, bokong, atau tubuh bagian belakang
Pembengkakan pada punggung

Anda juga bisa merasakan gejala-gejala mati rasa pada lengan, kaki, dada, atau perut, lengan dan kaki lemas, serta tidak bisa menahan buang air kecil dan besar.

Apa Yang Kira Kira Bisa Menjadi Penyebab Seseorang Terkena Penyakit Sakit Punggung?

Umumnya nyeri punggung muncul dari iritasi otot atau jaringan halus lain. Jika Anda pernah cedera pada punggung atau tulang rusuk bagian belakang, rasa nyeri dapat menjalar ke sekitar dada, lengan, dan kaki. Nyeri punggung juga bisa disebabkan oleh cedera pada otot atau ligamen yang terjadi saat melakukan aktivitas harian. Secara bertahap, posisi duduk, berdiri, dan mengangkat benda dapat menjadi penyebab nyeri punggung. Nyeri punggung dapat dipicu postur tubuh yang salah saat duduk, berdiri, membungkuk, atau efek mengangkat benda yang berat.

Cedera atau penyakit yang menyebabkan rasa nyeri. Penyebab paling umum adalah keseleo, cedera ringan, saraf terjepit atau teriritasi, otot punggung yang tertarik dan ketegangan otot. Terkadang sakit punggung dapat dihasilkan oleh kondisi tertentu, termasuk penyakit tulang, radang sendi, infeksi virus, dan tulang belakang yang abnormal.

Namun kadang-kadang nyeri punggung dapat terjadi mendadak tanpa sebab yang jelas. Beberapa orang yang bangun di pagi hari tiba-tiba dapat merasa nyeri punggung tanpa tahu penyebabnya. Berikut ini beberapa hal lain yang dapat menyebabkan nyeri punggung:

Posisi tubuh yang salah saat mengangkat, membawa, menekan, atau menarik sesuatu
Pelenturan tubuh yang berlebihan
Duduk membungkuk di kursi
Membalikkan badan secara tiba-tiba
Berkendara dalam waktu lama
Olahraga secara berlebihan
Gerakan buruk yang dilakukan berulang-ulang
Membungkuk dalam posisi yang tidak lazim
Trauma atau cedera tiba-tiba seperti jatuh saat berolahraga atau kecelakaan saat berkendara
Postur tubuh yang buruk sepanjang waktu
Duduk terus-menerus di depan komputer
Mengenakan tas ransel, terutama dengan beban yang berat
Mengangkat barang yang terlalu berat
Cedera langsung dan benturan
Cedera pada otot dan urat yang tertarik
Radang sendi
Benturan pada punggung

Kondisi-kondisi berikut ini juga dapat membuat Anda berisiko mengidap nyeri punggung:

Orang yang stres dapat mengalami nyeri karena terjadi tekanan pada otot punggung
Berat badan berlebihan membuat tulang belakang bekerja lebih keras untuk menopang tubuh
Tambahan massa janin yang dikandung wanita hamil juga akan menambah beban tulang belakang dibanding kondisi wanita yang tidak hamil
Depresi cenderung membuat berat badan bertambah dan menyebabkan tekanan dan nyeri pada punggung

Rasa nyeri juga dapat Anda rasakan saat memutar punggung, atau setelah duduk dalam posisi yang sama dalam waktu lama seperti misalnya di dalam bus antarkota.

Kadang-kadang nyeri punggung atas, kaki, leher, dan pundak disebabkan oleh kondisi-kondisi berikut ini:

Skiatika

Nyeri yang disebabkan iritasi dan tekanan pada saraf skiatik yang menjalar dari punggung bawah hingga telapak kaki. Skiatika ditandai dengan rasa nyeri pada punggung bawah yang menjalar ke bokong dan kaki.

Artritis

Pengidap artritis biasanya mengalami nyeri dan tegang pada sendi-sendi di tubuh termasuk punggung saat sedang berjalan, terutama di pagi hari.

Slipped disc

Pergeseran cakram sendi tulang punggung yang menyebabkan sakit yang terus-menerus, sensasi kesemutan dan bahkan mati rasa. Rasa nyeri pada umumnya berawal dari kaki bagian atas, kemudian menjalar ke bawah. Otot mungkin terasa tegang atau melemah.

Ankylosing spondylitis

Peradangan tulang belakang serta otot dan sendi yang terkait. Penyakit ini ditandai dengan rasa nyeri dan tegang pada leher serta sendi yang menghubungkan panggul ke tulang belakang (sakroiliak).

Whiplash atau cedera pada leher

Cedera pada leher karena gerakan atau benturan secara tiba-tiba yang menyebabkan nyeri dan kekakuan leher, sakit kepala dan sakit punggung bawah.

Kekakuan pada pundak

Pundak terasa kaku dan tidak dapat bergerak, sehingga pengidap merasa kesulitan untuk tidur, berkendara, atau bahkan berpakaian.

Fibromialgia

Nyeri pada jaringan tulang dan otot yang meluas, diiringi kelelahan, susah tidur, gangguan ingatan dan mood.
Infeksi ginjal

Infeksi saluran kemih, bermula dari kandung kemih hingga saluran menuju ginjal
Osteoartritis

Kondisi paling umum dari artritis atau peradangan sendi
Osteoporosis

Kondisi berkurangnya kepadatan tulang
Penyakit Paget pada tulang

Gangguan pada regenerasi jaringan tulang lama dan tulang baru
Sakroilitis

Peradangan pada sendi sakroiliak yang menghubungkan tulang belakang bagian bawah dengan panggul
Skoliosis

Tulang belakang berbentuk menyerupai S yang dapat terjadi antara lain karena lumpuh otak atau penyakit otot
Stenosis tulang belakang

Menyempitnya ruas tulang belakang

Ada banyak penyebab sakit punggung. Bagaimana pun terjadinya, sakit ini dapat melemahkan dan mengganggu kegiatan sehari-hari.

Kira Kira Usaha Apa Yang Harus Saya Lakukan Agar Terhindar dari Nyeri Punggung?

Postur tubuh dan olahraga sangat memengaruhi kesehatan tulang punggung Anda. Cobalah untuk menghindarkan punggung dari tekanan berlebihan agar tetap kuat dan lentur. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat mencegah terjadinya nyeri:

Gunakan sepatu beralas datar sesering mungkin daripada sepatu hak tinggi
Sejajarkan posisi keyboard komputer dengan pusar agar pundak tidak tertekan
Sejajarkan posisi layar komputer dengan pandangan mata untuk menghindarkan leher dari ketegangan
Olahraga teratur seperti berenang dan jalan kaki
Tingkatkan fleksibilitas otot punggung dengan olahraga yoga

11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini

Sabtu, 27 Juni 2015

27. Penyakit Sakit Leher

Apa Itu Penyakit Sakit Leher?

Sakit leher atau sakit pada bagian tengkuk merupakan sakit yang dialami oleh banyak orang, sakit yang berupa nyeri pada bagian sekitar leher dan pundak ini dapat berasal dari berbagai macam sumber atau penyebab.

Sakit leher yang dirasakan setiap orang dapat bermacam-macam tergantung penyebabnya. Sakit yang menjalar ke lengan, sakit pegal, leher terasa kaku ataupun susah menggerakkan leher adalah berbagai manifestasi yang timbul. Selain itu, keluhan yang juga sering dirasakan adalah kebal atau baal pada bagian tangan, hal ini dirasakan bilamana terdapat penjepitan saraf yang mengenai level saraf dari bagian leher.

Sakit leher kronis dapat menyebabkan penurunan kondisi, otot kaku, kontraktur (leher bengkok), dan kekakuan. Akan ada penurunan gerakan leher, bahkan mungkin membengkokkan tubuh.

Gejala berkaitan dengan nyeri leher :

Tonjolan yang terselip di daerah leher dapat menyebabkan nyeri leher berkepanjangan dengan kekakuan yang konstan di sekitar leher dan otot bahu. Nyeri ini bisa menyebar ke bahu atau lengan. Bergantung pada derajat tonjolan, ruas tulang belakang dapat dipersempit ke berbagai tingkat memberikan rasa kebas dan kelemahan pada tangan.

Sakit kepala tertentu yang berhubungan dengan nyeri leher. Mereka muncul secara spontan, kadang begitu kuat hingga membangunkan pasien dari tidur. Rasa sakit kerap terasa tajam dengan masing-masing durasi berlangsung dari beberapa menit sampai beberapa jam. Hal ini dapat disertai dengan rasa kebas di bahu ataupun tangan.

Sering kali, pasien memiliki banyak titik picu lemah di atas bahu mereka, leher dan punggung atas, di antara skapula mereka dan menyebabkan lengan lemah. Nyeri ini mungkin dipicu oleh stres.

Nyeri otot yang secara umum melibatkan leher, pinggang bawah, bahu, bokong, dan anggota gerak. Ada sering keterlibatan kelelahan yang parah, nyeri perut, atau tekanan psikologis. Pasien mungkin mengalami kekakuan sendi di tangan, kaki, dan leher pada pagi hari.

Jika seseorang bergegas untuk memenuhi tenggak waktu, tanpa sadar, otot-otot leher menegang dan leher memendek sehingga menyebabkan sendi leher tertekan. Studi telah menunjukkan bahwa stres mengurangi pernapasan seseorang, mengurangi oksigenasi untuk sejumlah otot tertentu.

Saat tidur kita tidak sadar saat melakukan perubahan posisi dan posisi leher yang salah akan menyebabkan sakit leher di pagi hari pada saat bangun tidur. Rasa sakit di tengkuk kadang disertai pusing sangat tidak nyaman saat beraktifitas.

Orang biasa menghubungkan nyeri leher ini dengan "salah bantal". Memang ada benarnya salah posisi bantal bisa menyebabkan ketegangan otot leher meskipun bisa saja saat menjelang tidur kita sudah benar menggunakan bantal tetapi terjadi perubahan posisi saat tidur yang menyebabkan leher tertekuk dalam waktu lama.

Posisi leher yang salah ini menyebabkan ketegangan berlebihan otot disekitar leher, tengkuk, bahu dan daerah sekitarnya yang menimbulkan rasa sakit.

Pencegahan
- Gunakan bantal yang empuk dan lembut.
Bantal yang empuk akan menyebarkan beban diseluruh permukaan leher dan kepala. Selain menghindari tertekuknya leher, bantal yang empuk juga membuat peredaran darah menjadi lebih lancar.
- Lurus
Pada saat akan tidur sebaiknya posisikan tubuh miring dengan menjaga agar tulang punggung, leher dan kepala tetap berada dalam garis lurus. Posisi kepala tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.

Nyeri pada leher biasanya muncul akibat beberapa penyebab seperti salah posisi tidur, menggunakan komputer dengan waktu yang lama, ataupun akibat salah posisi duduk. Kecemasan dan stres juga dapat menyebabkan nyeri pada leher.

Leher bertugas menopang sebagian besar gerak dan mendukung berat kepala. Namun karena kurang terproteksi dari sisa tulang belakang, leher bisa menjadi rentan terhadap cedera dan gangguan yang menghasilkan rasa sakit dan membatasi gerakan.

Kira-Kira Apa Yang Menyebabkan Seseorang Terkena Penyakit Sakit Leher?

Penyebab utama sakit leher adalah pengapuran, terutama pada orang yang beranjak ke usia tua. Selain pengapuran, penyebab lainnya adalah penjepitan saraf ataupun kesalahan posisi dalam menyikapi posisi leher yang benar.

Sakit leher bisa terjadi akibat berbagai penyebab, mulai dari cedera sampai beberapa penyakit. Penyebab paling umum antara lain:

● Otot tertarik: Terlalu lama membungkuk sering memicu otot tertarik. Otot leher, terutama di bagian belakang leher, menjadi lelah dan akhirnya tegang. Bila Anda terlalu sering menggunakan otot-otot leher berulang kali, sakit kronis dapat terjadi. Bahkan hal-hal kecil seperti membaca di tempat tidur atau menggertakkan gigi dapat menyebabkan regangan otot leher.

● Aus sendi: Sama seperti semua sendi lain dalam tubuh, persendian leher cenderung mengalami keausan seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan osteoarthritis di leher.

● Cedera: Tabrakan dari belakang sering mengakibatkan cedera salah urat, yang terjadi ketika kepala tersentak ke depan dan kemudian mundur. Akibat gerakan mendadak itu, terjadi peregangan berlebihan di jaringan lunak leher.

● Penyakit: Sakit leher kadang-kadang dapat disebabkan oleh penyakit, seperti rheumatoid arthritis, meningitis atau kanker. Rheumatoid arthritis dapat menghancurkan sendi-sendi di leher dan menyebabkan kekakuan dan sakit parah. Rheumatoid arthritis biasanya terjadi di daerah leher bagian atas.

● Kesalahan posisi tubuh: Misalnya condong ke depan saat bekerja dengan komputer atau duduk membungkuk dalam waktu lama.

Tindakan Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mencegah Sakit Leher?

● Ambil waktu istirahat jika Anda berkendara jarak jauh atau bekerja berjam-jam di depan komputer. Luruskan posisi leher dengan tulang belakang dan jangan condongkan leher ke depan untuk mengurangi ketegangan leher. Cobalah untuk menghindari mengertakkan gigi.

● Sesuaikan meja, kursi dan komputer sehingga monitor sejajar dengan mata. Lutut harus sedikit lebih rendah dari pinggul dan gunakan sandaran lengan kursi.

● Hindari menyelipkan telepon antara telinga dan bahu saat Anda berbicara. Jika Anda banyak menggunakan telepon, pasang headset.

● Sering-sering melakukan peregangkan jika Anda bekerja di meja. Angkat bahu ke atas dan ke bawah. Tarik tulang belikat bersama-sama dan kemudian relaks. Tarik bahu ke bawah sambil menyandarkan kepala ke samping untuk meregangkan setiap otot leher.

● Hindari tidur tertelungkup. Posisi ini memberi tekanan pada leher, Pilih bantal yang mendukung kurva alami leher.

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp: Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 Email: leojerry3@yahoo.com

Salam Sehat Selalu.

Izin Pengobatan No.1.3.01.3175.421/22001/11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini

26. Penyakit Belum Punya Anak / Mandul / Infertilitas

Apa Itu Penyakit Belum Punya Anak / Mandul / Infertilitas?

ADA pasangan suami-istri yang telah menikah 15 tahun lamanya belum dikaruniai anak. Pasangan ini sangat menanti lahirnya sang buah hati namun tak kunjung tiba. Si istri mulai dihinggapi perasaan takut jika suaminya berpaling ke lain hati demi memiliki ‘investasi’ berharga yang satu ini, sementara sang suami mulai putus asa.

Di tempat berbeda, seorang istri berkaca-kaca matanya ketika melihat test pack yang menunjukkan bahwa dirinya positif akan menjadi seorang ibu dari jabang bayi yang tengah dikandung. Hampir saja ia tidak percaya. Dilihatnya berulang-ulang dengan tatapan serius. Akhirnya senyum gembira menghiasi bibirnya. Selang kemudian, suaminya yang diberi tahu oleh istri langsung bersyukur. Tangis kedua pasangan ini pecah seketika, membahana di seisi rumah.

Dulunya si istri pernah mengatakan, “Saya bosen liat test pack. Saya sampek beranggapan mungkin memang sudah takdir saya tidak punya keturunan. Saya hanya mencoba, barangkali ada sebuah keajaiban. Tidak ada yang tidak mungkin jika Tuhan telah berkehendak.”

Kita yakin dengan sebenar-benarnya, siapa pun yang akan dan telah menikah pasti menginginkan kelahiran buah hati penyejuk jiwa, generasi penerus, dan pelengkap keharmonisan keluarga. Tanpa anak, rasanya kehidupan rumah tangga berjalan dengan garing, tak ada canda tawa yang lebih asyik. Di luar, ribuan pasangan di seantero alam yang belum dikaruniai anak selalu menanti kapan tibanya hari H yang satu ini.

Keberadaan anak di tengah rumah tangga merupakan impian setiap lelaki dan wanita yang menikah.

Banyak yang menganjurkan kita untuk menikah dengan orang (pria/wanita) yang subur, bisa memberikan keturunan yang sehat, prima, terampil, dan paling penting, anak yang baik.

Anak adalah buahnya hati. “Segala sesuatu memiliki buah dan buahnya hati adalah anak.” “Wangi seorang anak merupakan bagian dari wewangian surga.”

Ada yang pernah merasakan pengalaman yang saat ini dirasakan oleh ribuan pasangan yang belum memiliki anak. Mereka tidak berputus asa, kecewa, dan galau, tapi tetap percaya semua ada hikmahnya. Mereka tetap berdoa dan berusaha.

Penantian akan seorang anak akan terjawab, seorang anak akan Tuhan berikan kepadanya.

Anak merupakan penerus perjuangan dan harapan orangtua.

“Tetaplah berharap keturunan, sesungguhnya keturunan adalah penyejuk mata dan kebahagiaan hati.”

Cerita ini bisa menjadi motivasi kepada siapa saja yang belum memiliki anak kandung untuk terus berdoa. Selain berdoa, usaha dan amal nyata jangan kita abaikan.

Kira Kira Tips Apa Yang Bisa Membantu Agar Cepat Hamil???

Pertama, hindari suasana yang menggiring anda menjadi stress. Caranya, manjakanlah diri Anda dengan beragam kegiatan yang akan memberikan suasana sehat, baik dari segi fisik maupun psikis.

Dengarkanlah musik kesukaan Anda, membaca buku, berjalan santai dengan pasangan Anda. Intinya lepaslah lelah dan penat dari diri Anda. Buatlah diri Anda bahagia. Buang jauh-jauh perasaan tertekan.

Kedua, selalu berpikir positif. Apapun yang anda alami dan kerjakan, usahakan sekuat tenaga untuk mengambil sisi-sisi positifnya. Hindarilah kerumunan orang yang bisa membuat anda berpikir negatif, baik karena ucapan dan tingkah lakunya.

Isilah waktu-waktu Anda untuk berbuat sesuatu yang bernilai kebaikan dan membangun jiwa anda agar tetap optimis.

Ketiga, ketika Anda telah berusaha menghindari suasana yang membuat stress dan berpikir yang tidak-tidak, berikutnya ialah abaikan tekanan dari pihak keluarga dan orang terdekat yang menyebabkan Anda kehilangan konsentrasi dalam memperoleh keturunan.

Keempat, mengonsumsi makanan bergizi kaya nutrisi dan vitamin seperti makanan yang kaya dengan kandungan asam folat, protein, zat besi, dan mineral. Kehamilan dan gizi dua perkara yang tidak bisa dipisahkan bagaikan dua sisi mata uang yang saling bergantung dan mendukung.

“Tidak ada yang tidak mungkin jika Tuhan telah berkehendak.” Panjatkan doa dan lakukan usaha demi menambah kebahagiaan dengan lahirnya anak yang akan dididik dengan ajaran yang baik dan benar agar ia kelak mendoakan orangtuanya baik saat hidup atau sepeninggalnya.

Bagi para pasangan yang belum beroleh anak bolehlah Anda sedih namun jangan kecewa. Anda pun sah-sah saja cemas tapi jangan sampai membuat Anda berputus asa. Anda, sekali lagi, dapat dimaklumi jika gundah gulana namun jangan kehilangan kebahagiaan dalam berumah tangga.

Kelak saat Anda telah menjadi ayah dan ibu dari seorang anak, maka sayangilah, didiklah, berikan motivasi kepadanya, beri semangat dan visi kehidupan yang baik, buatlah ia memiliki kepercayaan diri.

Apa Itu Penyakit Mandul/Infertilitas?

Mandul/Infertilitas adalah sebuah istilah dapat juga diartikan sebagai kegagalan, tidak berhasil, atau tidak dapat membentuk. Istilah mandul banyak digunakan pada bidang reproduksi yang dimaksudkan untuk membuahkan keturunan pada manusia. Reproduksi dilakukan melalui hubungan seksual antara pria dan wanita.

Pada manusia mandul atau infertilitas mengistilahkan ketidakmampuan pasangan atau salah satu di antara pasangan untuk memiliki keturunan.

Pasangan dapat dinyatakan kurang subur atau infertil pada saat :

Pasangan belum mengandung setelah 12 bulan berhubungan seksual tanpa menggunakan alat kontrasepsi dan usia wanita dibawah 34 tahun

Pasangan belum mengandung setelah 6 bulan berhubungan seksual tanpa menggunakan alat kontrasepsi dan usia wanita di atas 35 tahun (dengan pertimbangan kualitas telur wanita di atas usia 35 tahun menurun secara drastis)

Ketidakmampuan secara biologis untuk mempertahankan kehamilan pada wanita

Beberapa faktor penyebab seseorang menjadi mandul adalah :

Disebabkan oleh faktor biologis

Konsumsi makanan dan minuman yang tidak sesuai dengan metabolisme reproduksi.

Berhubungan seks hanya dimasa subur. Tujuannya “menabung” sperma. Sayangnya, kebanyakan sperma sudah lelah dan loyo, sehingga tidak berdaya lagi membuahi sel telur. Agar sukses pembuahan, sperma harus segar. Suami harus ejakulasi setidaknya setiap 5 hari sekali agar testikel selalu memproduksi sperma baru.

Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C. Dosis kecil baik untuk kesuburan, tetapi kebanyakan vitamin C misalnya karena minum suplemen malah mengeringkan serviks.

Anda sudah lama menikah dan belum memiliki Anak? Memang, anak adalah dambaan setiap pasangan yang sudah menikah. Bagi yang sudah menikah dan belum memiliki anak, akan merasa resah, bahkan menimbulkan permasalahan dalam keluarga. Saling menyalahkan, sering ribut karena hal sepele, bahkan ada yang berakhir dengan perceraian.

Kesehatan organ reproduksi anda dan pasangan adalah syarat mutlak yang wajib dipenuhi. Kesehatan reproduksi ini diperlukan untuk mempersiapkan tubuh saat proses konsepsi sehingga peluang terjadinya kehamilan semakin optimal. Salah satu kunci sukses untuk berencana mendapatkan keturunan.

Pada pihak suami, kualitas, kuantatitas, serta mobilitas (pergerakan) sperma harus tetap baik untuk dapat membuahi sel telur. Apabila kedua syarat ini telah terpenuhi, maka akan lebih mudah bagi setiap pasangan mewujudkan impian mereka untuk segera menjadi orang tua.

Begitu juga dengan pihak istri, ia bertanggung jawab menjaga keseimbangan hormon untuk menjamin siklus menstruasi bulanan tetap normal, sel telur yang matang, serta perkembangan jaringan reproduksi di dalam rahim untuk implantasi sel telur.

Beberapa masalah infertilitas seperti siklus menstruasi tidak teratur, PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome), Endometriosis, jumlah dan motilitas sperma yang rendah, menjadi faktor utama yang menyebabkan pasangan suami istri terhambat keinginannya untuk mempunyai anak.

Semua pasangan yang baru menikah pasti ingin cepat punya anak itu sebagai bentuk kalau pasangan tersebut memang normal. Tetapi beberapa pasangan masih belum mempunyai anak setelah beberapa tahun menikah nah kalau begini berarti ada yang perlu di koreksi.

1. Berdoa
Kekuatan doa adalah sebuah kekuatan yang sangat luar biasa manfaatnya. Ingatlah bahwa Tuhan tidak pernah tidur dan akan mendengar doa – doa dari hambanya.
Dan yakinlah bahwa Tuhan selalu punya rencana baik buat umatnya.

2. Melihat Masa Subur
Masa subur wanita adalah waktu yang paling baik untuk mendapatkan kehamilan, sebab di waktu itu sel ovum akan dapat dengan mudah menerima sel sperma untuk di buahi. Sebisa mungkin melakukan hubungan pada masa-masa itu.

3. Menjaga Kesehatan dan Makan makanan bergizi
Menjaga kesehatan pada masa-masa menginginkan kehamilan adalah wajib bagi tiap pasangan yang ingin cepat hamil. Makanlah makanan yang tinggi gizi untuk kesehatan reproduksi anda berdua.

4. Hindari Stress
Stres secara terus menerus dapat mengganggu sistem reproduksi di dalam tubuh termasuk sistem tubuh yang lainnya. Itulah alasan mengapa lebih banyak pasangan yang mandul dan memiliki sedikit anak pada masyarakat perkotaan dibandingkan dengan masyarakt pedesaan yang tingkat stresnya cenderung lebih sedikit.

5. Tidak memakai alat kontrasepsi

Kalau anda sedang melakukan program pemakaian alat kontrasepsi baik pil KB, kondom dll berarti anda belum ingin memiliki anak.

6. Berhubungan Badan secara terjadwal

Sperma dapat hidup selama max 5 hari di dalam rahim. Karena itu untuk meningkatkan kesempatan terjadinya kehamilan, lakukan hubungan 2 hari sebelum masa ovulasi/ keluarnya sel telur.

7. Minum Vitamin

Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting. Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas sperma sedangkan Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.

8. Posisi yang tepat pada saat berhubungan

Untuk pasangan yang sudah mendambakan kehadiran sang buah, missionary adalah posisi yang paling disarankan. Mengingat posisi ini memungkinkan penetrasi yang cukup dalam sehingga rahim dapat menyimpan sperma untuk waktu yang lebih lama. Sebaiknya hindari posisi woman on top, karena memperkecil kemungkinan rahim untuk menyimpan sperma.

9. Jaga Berat Tubuh Anda

Kelebihan berat badan akan membawa pengaruh yang kurang baik bagi tingkat kesuburan Anda. Usahakanlah untuk mencapai berat tubuh yang ideal terlebih dulu.

10. Pola Makan

Sebenarnya tidak ada yang spesifik untuk jenis makanannya. Namun, beberapa saran umum ini bisa dilakukan, seperti :

Kurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh. Karena jenis makanan ini bisa membuat peningkatan kadar radikal bebas dalam tubuh dan kadar kolesterol darah meningkat. Contoh sederhana; makanan yang digoreng dengan minyak goreng yang sudah dipakai berulang-ulang.

Kurangi makanan yang mengandung kadar gula tinggi. Ini bisa mengundang penyakit diabetes untuk hinggap di tubuh Anda.

Meningkatkan konsumsi sayuran lebih banyak dari pada konsumsi daging.

Meningkatkan konsumsi serat baik dari sayuran maupun buah-buahan.

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp: Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 Email: leojerry3@yahoo.com

Salam Sehat Selalu.

Izin Pengobatan No.1.3.01.3175.421/22001/11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini

Sabtu, 20 Juni 2015

25. Penyakit Menstruasi / Haid / Datang Bulan / Kelainan Menstruasi / Telat Datang Bulan / Sakit Sewaktu Datang Bulan

Apa Itu Penyakit Menstruasi / Haid / Datang Bulan / Kelainan Menstruasi / Telat Datang Bulan / Sakit Sewaktu Datang Bulan?

Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause.

Perubahan terbesar yang terjadi pada wanita saat pertumbuhan adalah dimulainya masa menstruasi. Menstruasi adalah keluarnya sedikit atau beberapa cairan darah selama beberapa hari dari vagina setiap bulannya.

Hal ini mungkin terdengar menakutkan bagi seorang perempuan yang baru kali pertama mengalami menstruasi. Dimulainya masa pubertas dan menstruasi pertama (menarche) seringkali dideskripsikan sebagai peristiwa utama dalam sejarah kehidupan remaja.

Umumnya menstruasi dimulai ketika seorang wanita atau perempuan berusia antara 10-15 tahun tergantung dari pesatnya pertumbuhan hormon tubuh. Jangka waktu antara satu menstruasi ke menstruasi berikutnya biasanya sekitar 28 hari (4 minggu atau sekitar satu bulan).

Menstruasi terjadi ketika masa pubertas atau remaja yang disebabkan oleh pertumbuhan hormon dan peningkatan hormon seks yang menyebabkan terjadinya menstruasi.

Proses terjadinya menstruasi

- Pada dua minggu pertama dalam satu bulan, estrogen membuat lapisan dalam rahim yang semakin menebal. Lalu, telur yang matang keluar dari salah satu indung telur dan turun ke tuba fallopi.

- Progesteron kemudian lebih mempertebal lapisan rahim. Tetapi, jika sel telur tidak bertemu dengan sperma dan tumbuh menjadi bayi, sel telur dan kadar estrogen dan progesteron turun. Hal ini menyebabkan lapisan itu luruh dan menstruasi terjadi.

Pada tiap siklus dikenal 3 masa utama yaitu:

1. Masa menstruasi yang berlangsung selama 4-7 hari, pendarahan perlahan-lahan berkurang. Pendarahan regional berkurang akibat konstriksi dan trombosis sisa arteriola spiralis yang tidak rusak, sehingga bercak perdarahan akhirnya berhenti.

2. Masa proliferasi dari berhenti darah menstruasi sampai hari ke-14. Setelah menstruasi berakhir, dimulailah fase proliferasi dimana terjadi pertumbuhan dari desidua fungsionalis untuk mempersiapkan rahim untuk perlekatan janin. Pada fase ini endometrium tumbuh kembali. Antara hari ke-12 sampai 14 dapat terjadi pelepasan sel telur dari indung telur (disebut ovulasi)

3. Masa sekresi. Masa sekresi adalah masa sesudah terjadinya ovulasi. Hormon progesteron dikeluarkan dan mempengaruhi pertumbuhan endometrium untuk membuat kondisi rahim siap untuk implantasi (perlekatan janin ke rahim)

Ciri dari darah menstruasi itu sendiri, seperti :

- Berwarna hitam kemerahan

Daur Menstruasi

Masa Subur

Masa subur adalah masa dimana akan terjadi kehamilan pada saat fertilisasi. Pada masa itulah, sel telur yang dihasilkan berada dalam keadaan siap untuk dibuahi.

Masa subur wanita dinyatakan sebagai masa di mana terdapat sel telur yang siap dibuahi oleh sperma (dan bersamaan dengan itu ada sperma yang siap membuahi sel telur). Sel telur yang siap dibuahi adalah sel telur yang telah dilepaskan dari indung telur dalam suatu proses yang disebut dengan ovulasi.

Secara normal, wanita telah memiliki ribuan sel telur yang dalam indung telur (ovarium) kiri dan kanan yang telah diperolehnya sejak wanita itu masih berupa janin dalam kandungan ibunya. Hanya saja sel-sel telur tersebut berada dalam keadaan diam, standby, akibat pengaruh bahan yang dikeluarkan oleh sel folikuler (beberapa sel-sel gepeng yang bergandengan yang membungkus masing-masing sel telur, sel-sel ini juga berada di dalam indung telur).

Pada wanita yang subur, lama siklus haid sesuai dengan lama siklus ovulasinya. Jadi bila wanita tersebut haid setiap 30 hari, dia mengalami ovulasi juga setiap 30 hari, dengan demikian periode masa subur wanita tersebut juga setiap 30 hari.

Masa subur wanita dapat dihitung dengan melakukan perhitungan minggu subur

Menstruasi wanita teratur antara 26-30 hari

- Masa subur dapat diperhitungkan, yaitu menstruasi hari pertama ditambah 12 yang merupakan hari pertama minggu subur dan akhir minggu subur adalah hari pertama menstruasi ditambah 19

- Puncak minggu subur adalah hari pertama menstruasi di tambah 14.

Sebagai contoh, seorang wanita mendapat menstruasi 5 September. Maka perhitungan minggu suburnya adalah antara tanggal 17-24 september, sehingga harus menghindari hubungan intim untuk mencegah kehamilan.

Siklus menstruasi adalah Menstruasi yang terjadi terus – menerus setiap bulannya. Menstruasi pertama kali dialami pada usia 11 – 16 tahun, adapula dalam usia 8 tahun sudah mengalami menstruasi hal ini dikarenakan asupan gizi dalam tubuh berkembang baik sehingga membantu mempercepat proses datangnya menstruasi dan menandakan bahwa sel telur siap dibuahi untuk kehamilan atau mengandung anak.

Setiap menstruasi hanya 1 sel telur yang dikeluarkan.

Untuk membantu mengetahui panjangnya dan waktu siklus dapat membuat catatan pada kalender, karena dapat membantu anda memperkirakan siklus yang akan datang. Siklus menstruasi biasanya terjadi antara 3 – 7 hari.

Apa Yang Dilakukan Untuk Menjaga Kelangsungan Siklus Menstruasi Yang Tepat Dan Bersih?

1. Buatlah catatan pada kalender anda setiap menstruasi, sebagai panduan anda untuk mengetahui siklus menstruasi selanjutnya.

2. Memperhatikan kebersihan selama menstruasi, karena dinding rahim dan vagina sangat mudah terkena infeksi atau virus.

3. Pemilihan pembalut yang lembut, aman, nyaman tanpa menimbulkan iritasi, tidak mengandung gel, serta underwear yang berbahan cotton ( lembut ) Karena darah menstruasi adalah media yang sangat mudah bagi tumbuhnya kuman penyakit yang membahayakan organ vital anda.

4. Mengganti pembalut dan underwear paling lama 4 jam sekali baik ketika mandi atau buang air besar, bila perlu 2 – 3 kali mengganti pembalut tergantung pada banyak tidaknya darah yang keluar pada saat menstruasi.

5. Membasuh alat vital anda baik ketika anda mengganti pembalut atau saat setelah buang air besar dengan air bersih, yang lebih baik lagi dengan air hangat dan sabun dengan PH yang lembut dan ringan agar tidak terjadi alergi, infeksi dan jamur pada alat vital anda.

Perhatikanlah selalu siklus menstruasi anda dengan baik dan benar. Agar menstruasi lancar dan menentu, serta jagalah selalu kebersihan organ intim anda agar tidak mudah terindentifikasi penyakit virus atau penyakit lainnya.

Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.

Biasanya darah haid mula-mula keluar berwarna hitam, kemudian berubah kepada merah, kemudian antara merah dan kuning, kemudian kuning dan akhirnya keruh (yakni antara putih dan hitam), hingga akhirnya putih bersih tanda selesainya haid.

Namun tiap wanita biasanya memiliki siklus warna darah yang berbeda satu sama lain.

Untuk menampung darah haid, wanita yang mengalami menstruasi harus memakai pembalut. Pembalut harus diganti minimal dua kali sehari untuk mencegah agar tidak terjadi infeksi pada vagina atau gangguan-gangguan lainnya.

Bagaimana Cara Memilih Pembalut Yang Tepat?

Pilih pembalut sesuai dengan kebutuhan.

Pembalut dengan ukuran ekstra tebal dipakai pada saat volume darah menstruasi banyak atau di malam hari. Beberapa merk menyediakan pembalut bersayap, yang membantu pembalut melekat lebih sempurna pada celana dalam dan juga mencegah rembesan yang menodai celana dalam. Tetapi kalau volume darah menstruasi tidak terlalu banyak, bisa juga memakai pembalut yang lebih tipis.

Pilih yang nyaman dipakai dan tidak mudah mengerut.

Patokan pembalut yang nyaman dipakai adalah pembalut yang tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika pembalut yang dipakai mudah mengerut, maka kebocoran rentan terjadi, sehingga darah bisa tembus kemana-mana.

Pilihlah pembalut berdaya serap tinggi.

Tapi pastikan bahwa pembalut yang berdaya serap tinggi itu permukaanya kering. Kondisi permukaan pembalut yang kering memperkecil risiko terjadinya kelembapan dan iritasi.

Pada saat membeli pembalut, pastikan kemasannya baik dan tertutup rapat.

Segera tukarkan pembalut yang kemasannya rusak, sekecil apa pun itu. Kerusakan kemasan, seperti lubang, bisa jadi celah masuk bakteri yang terbawa debu. Penggunaan pembalut berkaitan dengan permukaan kulit organ tubuh yang relatif sensitif, makanya higienitasnya harus terjaga.

Pilihlah pembalut dari bahan sangat lembut dan lentur.

Ini akan mengurangi faktor iritasi pada daerah kulit vagina dan juga mengurangi resiko kebocoran.

Apa Tanda Dan Gejala Yang Mungkin Muncul Sewaktu Menstruasi?

Perut terasa mulas, mual dan panas. Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala yang dapat terjadi pada saat masa menstruasi:

Terasa nyeri saat buang air kecil.

Tubuh tidak fit.

Demam.

Sakit kepala dan pusing.

Keputihan.

Radang pada vagina.

Gatal-gatal pada kulit.

Emosi meningkat.

Nyeri dan bengkak pada payudara.

Bau badan tidak sedap.

Suara kurang menarik.

Muncul Jerawat di wajah.

Saat menstruasi, rasa nyeri akibat kram menstruasi seringkali datang. Bisa hanya samar-samar atau sangat nyeri. Kondisi ini memang sedikit menggangu saat menstruasi. Kondisi yang dalam istilah medisnya disebut dysmenorrhea ini biasanya terjadi di perut bagian bawah.

Kelainan menstruasi

Menstruasi yang menyakitkan atau dysmenorrhea.

Dysmenorrhea pertama biasanya dihubungkan dengan naiknya kadar kimia alami di dalam tubuh saat ovulasi, yang menyebabkan rasa sakit. Dysmenorrhea kedua merupakan tanda suatu kelainan mendasar. Dysmenorrhea kedua ini mempengaruhi wanita yang belum pernah menstruasi sebelumnya. Kelainan reproduksi, endometriosis, atau fibroids dapat menimbulkan menstruasi dengan rasa sakit. Gejala dysmenorrhea termasuk rasa sakit pada punggung bagian bawah atau kaki, kram perut, atau sakit pada tulang panggul. Kelainan menstruasi ini dapat menunjukkan ketidaksuburan.

Menstruasi yang sangat hebat, atau menorrhagia.

Ketidakseimbangan hormon atau kelainan rahim dapat menyebabkan volume darah menstruasi yang sangat tinggi. Jika wanita mengalami menstruasi selama tujuh hari atau lebih, dan darah yang keluar tidak tertampung lagi oleh pembalut, maka kemungkinan ia menderita menorrhagia. Darah yang menggumpal juga sebenarnya normal, namun gumpalan darah dalam jumlah besar merupakan tanda "heavy periods". Menorrhagia dapat menyebabkan anemia.

Menstruasi tidak teratur, atau oligomenorrhea.

Menstruasi yang tidak dapat diprediksi datangnya termasuk normal, namun hanya bila hal ini terjadi pada tahun pertama wanita mengalami menstruasi dan saat perimenopause (tahun-tahun menjelang menopause). Ketidakseimbangan hormon atau kelainan juga menyebabkan haid tidak teratur, yang dapat memengaruhi tingkat kesuburan dan kesempatan wanita untuk mendapatkan bayi.

Tidak mengalami menstruasi atau amenorrhea.

Jika wanita tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan, kemungkinan ia sedang hamil. Namun penyebab lainnya bisa juga karena ia mengalami amenorrhea, perimenopause, atau menopause. Penyebab yang paling umum dari absennya menstruasi adalah kehamilan. Amenorrhea juga merupakan efek samping dari penyakit, stres, latihan terlalu berat, atau turunnya berat badan yang terlalu banyak. Jika wanita tidak menstruasi, bisa jadi ia tidak berovulasi (tidak melepas telur setiap bulan). Jika tidak berovulasi maka ia akan kesulitan hamil.

Apa Kira Kira Penyebab Telat Datang Bulan?

1.Karena faktor psikis.

Faktor psikis seperti wanita terlalu lelah, kurang istirahat, dan stres akan berpengaruh pada terlambatnya haid. Untuk keterlambatan haid pada usia subur wanita adalah bisa dari tanda-tanda kehamilan. Apabilah setelah di cek ternyata tidak ada kehamilan maka faktor sebelumnyalah yang menjadi penyebabnya.

2. Karena faktor usia.

3. Faktor polycystic ovary atau faktor PCO.

Saat sel telur jumlahnya banyak dan juga kecil-kecil akan menyebabkan sel telur susah berkembang dan inilah yang maksud dari faktor PCO. Demikian wanita akan mengalami namanya gangguan kesehatan hormonal. Jika sel telurnya tidak/belum pecah selama berbulan-bulan akan mengakibatkan tebalnya dinding rahim yang memungkinkan sulit untuk terjadinya hamil.

4. Faktor kegemukan dan hormonal.

Tingginya hormon estrogen menyebabkan wanita mengalami obesitas. Yang memproduksi estrogen adalah indung telur. Wanita yang memiliki obesitas, endometrium dipertahankan oleh indung telur sehingga haidnya menjadi tertunda.

5. Faktor kelainan non-anatomi dan anatomi.

Penyakit seperti kista ovarium, penyakit myoma uteri, sampai ke kanker bisa menyebabkan siklus menstruasi tidak lancar atau terlambat. Untuk faktor non anatominya adalah karena gangguan fungsi hormonal, terjadinya pembekuan darah, karena pemakaian alat konstrasepsi, dan masih banyak yang lain.

Apa Yang Harus Saya Lakukan Sekarang?

1. Segera Hubungi Sinshe Jerry.
2. Telepon Dan Buat Janji Waktu Pertemuan.
3. Datang Ke Lokasi Klinik Pada Waktu Yang Telah Ditetapkan Bersama.
4. Bertemu Dengan Sinshe Jerry.
5. Konsultasi Penyakit Dan Keluhan Anda Kepada Sinshe Jerry.
6. Sinshe Jerry Akan Rekomendasikan Pengobatan Yang Akan Anda Lakukan.
7. Lakukan Pengobatan Yang Sinshe Jerry Anjurkan.

Hubungi : Sinshe Jerry

Pluit Kencana 2 No: 11

Jakarta Utara 14450 Indonesia

Telp: Mentari 085811128718 / Simpati 081230292696 Email: leojerry3@yahoo.com

Salam Sehat Selalu.

Izin Pengobatan No.1.3.01.3175.421/22001/11.16

Kembali ke Menu Klinik Kesehatan Sinshe Jerry Tekan Ini